坐月子有很多忌諱，多數女性朋友感到無聊或者委屈，如果月子坐好了，能讓你脫胎換骨，沒有坐好月子貽害終身。在坐月子期間，一定要注意這九件事萬萬碰不得。
狂吃、猛補
與忌口相反的一個錯誤觀念就是產後的猛補。這個觀念認為,
產婦在妊娠及分娩過程中,體內的各種營養素的儲備都有消耗,因
此儘快補充足夠。
產婦在妊娠及分娩過程中,體內的各種營養素的儲備都有消耗,因此儘快補充足夠的營養素以恢復身體健康非常重要。然而,產婦
的消化功能在產後1~2周才能逐漸恢復正常。產褥早期胃腸肌張力
仍較低,腸蠕動減弱,產婦食慾欠佳。這時若大量進食過於肥膩的
食物,驟然進補,反而使脾胃難以接受,引起消化不良、吸收不良,所以產褥早期建議少食多餐,以清淡、高蛋白質的飲食為宜,同時
量增加進食進補。產後進食進補過量容易導致肥胖,同時營養太豐富,使奶水中的脂肪含量過多,嬰兒也容易造成肥胖。
不喝水
月子裡喝湯也要喝水，別把湯當成水，如果你一天小便次數比寶寶還少，怎麼喂的飽孩子呢？如果平時喝湯多，那至少也要喝上幾杯水來加強。
久站
生完寶寶之後，我們不只是身體會顯得鬆鬆垮垮的，身體內的器官也是比較鬆垮的狀態。懷孕期間，我們如果久站，或者爬樓梯的話，很可能會導致內臟下垂，特別是胸部下垂。如果樓層比較高，而且沒有電梯的話，我們要儘量減少上下樓的次數。
坐月子期間，對於這種對體力消耗比較大的事情，我們儘量不要做。像給寶寶洗澡這種事情，最好讓家人去做。寶寶雖小，但是洗澡也是很麻煩，很費精力的。
坐月子，對我們產後恢復來說是很重要的。這段時間裡，我們照顧好自己，讓自己身體儘量的恢復才是最重要的。
不能沾水、洗澡
老人們堅持認為不能洗怎麼辦？其實，不洗澡真的很難受，月子裡會大量出虛汗，每天黏糊糊的感覺很不好。
產後身體清潔很重要，但要注意防止受涼，可以淋浴或溫水擦浴，溫度最好在40度以上，快速洗完擦乾。未癒合的會陰和腹部傷口處不要沾水。
怕傷口痛不敢排尿排便
許多產後媽媽會害怕在排尿或者排便時要出力，而弄到傷口痛，故不能及時排尿和排便，其實這種做法也是不可取。
媽咪應在產後及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利於產後恢復。另外有些產婦為了進補只吃大魚大肉，少吃蔬菜水果，喝水少，也容易引起便秘。
經常用眼
習俗裡面還有：“不能看手機，不能看書，不能看電視，不能哭 ”等說法。
想想本來就被限定得死死的，不能活動，不能出門，如果連手機都不能看，只怕很多人抑鬱情緒會更加嚴重。
看一會手機，就被說老了之後眼睛要瞎，真的會背上沉重的心理枷鎖的......
適當休息，避免過度用眼是對的，但同樣不必矯枉過正。
結論： 不要迷信月子病，月子病只是一個傳說。神馬不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗、不能出門，通通破除!相信現代醫學，科學地坐好月子，盡享天倫之樂!
側切縫線擅自處理
在分娩過程中進行了側切術的媽媽，切勿自行處理傷口處的縫線，很容易引發感染。一般地，側切縫線有可吸收和不可吸收兩種，可吸收線是藍紫色的，不可吸收線是黑色絲線。如果出現線頭外露的情況，不要自行處理，最好到醫院請醫護人員進行消毒處理。
腹部不用保養
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
- 其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
- 鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
- 曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]
- 後來經朋友介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，束縛款式，找到適合自己的於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 25斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興
“坐月子”就是一個月
事實：現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出後，產婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為“產褥期”。也就是說，一個月的時間並不足以讓身體完全恢復。
提醒
產褥期避免肆意吃喝玩樂、不可著急投入高強度的工作，好好的享受這小兩個月的“皇太后”待遇吧。
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