夏天光顾已久
但青岛的7月因为几场大雨
而始终徘徊在初夏的舒爽时节
天气预报说
近期青岛将重回30℃+
热浪回归
我们总要想点办法帮忙解暑
但是！！！
有8件我们日常生活中经常会做的事
一定要注意哦~
因为危害还挺大！
一热就吃冷饮
炎炎夏日，再也没有比痛快的喝一杯冷饮或者是冰镇啤酒来的舒服了。但从养生的角度来说，太热的时候吃冷饮并不健康哦。
人体胃肠黏膜在突然遇冷时，会导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是像老人和幼儿这样的特殊人群，更是尽量别吃冷饮，尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大。
大汗淋漓时去冲凉
大学时候在南昌，夏天就像是呆在烤箱里一样。每天要做很多遍的事情就是冲凉水澡。但人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开，如果这个时候突然用凉水浇身，很容易引起发烧、感冒。
另外，凉水洗澡并不能帮助身体有效放松，反而会使肌肉更加紧张，身体紧绷。
夏天正确的洗澡打开方式是等身上的汗都干了后，用温水冲澡。既能很好的放松身体，又能减少冲澡后的冷热温差，让皮肤在温和中过度。
孩子光着脚满地跑
经常听身边朋友说，夏天孩子在家都不喜欢穿鞋袜，喜欢光着脚丫子到处跑。
对于宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大。
如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部与脾胃相通，长时间脚底受凉容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。所以，夏天在空调房里最好给宝宝穿上鞋袜，做好足部的保温。
睡觉不盖被
不盖被“裸睡”应该是很多朋友夏天自觉或不自觉干的一件事情吧。但是人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感。
即便在非常热的时候，也会因受凉引起腹痛、腹泻。尤其是我们的胸、背部还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
渴了才喝水，一喝就牛饮
会多人都有不渴不喝水的习惯。在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足。有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。
尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。
夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
关窗点蚊香一整晚
点蚊香驱蚊是大多数家庭夏季都会选择的一种驱蚊方式，为了达到更好的驱蚊效果，点好蚊香，关上窗户。尤其是在空调房里，更是关门闭户。
虽然现在很多蚊香都积极宣导自己产品的安全性，正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。
如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，最好都别关着门窗点整夜。
久坐露天木板凳
夏天雨水多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。
长时间待在空调房
很多朋友说，夏季最爱的姿势就是呆在空调房里涮着火锅、唱着歌。
外面的热浪，逼得你恨不得24小时都待在空调房里。久而久之，空调肺、空调病就都找了来。再加之空调长年不清洗，积攒下多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。
所以，平时在家可选择早晚关闭空调，如果在办公室，则可以带一条轻薄的长裤。
另外，在每年开空调前，一定要先清洗空调。据有关研究报道：全国存在严重污染的空调风管占47.11%；中度污染的占46.17%；合格的仅有6.12%。此外，空调散热片的细菌含量最高，可超马桶60余倍；霉菌含量可超马桶近30倍。
额~瞬间我感觉自己已被各种细菌包围。
自古以来，我们都讲究冬病夏治。夏季在人体各项机能最活跃的时候进行调养，更有助于一些冬季常发病的治疗。若夏季不注意养生，则到冬天的时候，极有可能会加重一些疾病的病症。
所以，不管怎样，炎热夏季保持凉爽虽然舒服，但是且不可过于贪凉哦~
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