現在很多人談養生，今日頭條上也有很多關於養生的文章，我認為它們都說得很好，有豐富的醫學知識。我現在想說的是道家思想對養生的啟發。
道可道非常道，名可名非常名。這句話現在有很多解釋，要知道那種解釋是對的，現在已不可能了，因為我們無法去問老子了。這句話歸根結蒂是說現象與觀念和概念的此岸性與彼岸性的問題。我們的認識在反映和總結現象時，總有認識不到的地方，所以這種認識都是有侷限的。養生不能刻意地去追求某種方法，重要的是心態和遵從身體本身發出的聲音。
道家在世俗的理解中都有神秘主義的成份，武當山的道士能飛簷走壁，坐在懸崖峭壁上打坐能長生不老。這都是把道家和神仙連起來了。神秘的是自然和我們身體本身，並不是道家思想。我們的認識和何然總有個此岸與彼岸的問題。
養生最主要的是自我的調節，認真去聽自己身體犮出的聲音，把身體調節到能夠自然放鬆的狀態。運動是對身體有益，但超出了自己身體的承受力的運動就有害了，吃素是有益，但葷菜也同樣能夠彌補我們身體的某些欠缺。到了傍晚，很多人散步，去健身房練肌肉，這些都是原則性的，並不是個體性的。比如發燒了，這個人用這種藥，那個人用那種藥。我們做任何養生都要聽從自己身體發出的聲音，把身體調節到自然放鬆的狀態，散歩和吃素只不過是手段。這些手段用過了，並不能起到這種作用，那對身體就是有害的。
養生最主要的就是心靜放鬆自然，認真體會身體發出的聲音，調節自己的行為。
分享到:
閱讀更多 藍天白雲28791 的文章
