现在很多人谈养生，今日头条上也有很多关于养生的文章，我认为它们都说得很好，有丰富的医学知识。我现在想说的是道家思想对养生的启发。
道可道非常道，名可名非常名。这句话现在有很多解释，要知道那种解释是对的，现在已不可能了，因为我们无法去问老子了。这句话归根结蒂是说现象与观念和概念的此岸性与彼岸性的问题。我们的认识在反映和总结现象时，总有认识不到的地方，所以这种认识都是有局限的。养生不能刻意地去追求某种方法，重要的是心态和遵从身体本身发出的声音。
道家在世俗的理解中都有神秘主义的成份，武当山的道士能飞檐走壁，坐在悬崖峭壁上打坐能长生不老。这都是把道家和神仙连起来了。神秘的是自然和我们身体本身，并不是道家思想。我们的认识和何然总有个此岸与彼岸的问题。
养生最主要的是自我的调节，认真去听自己身体犮出的声音，把身体调节到能够自然放松的状态。运动是对身体有益，但超出了自己身体的承受力的运动就有害了，吃素是有益，但荤菜也同样能够弥补我们身体的某些欠缺。到了傍晚，很多人散步，去健身房练肌肉，这些都是原则性的，并不是个体性的。比如发烧了，这个人用这种药，那个人用那种药。我们做任何养生都要听从自己身体发出的声音，把身体调节到自然放松的状态，散歩和吃素只不过是手段。这些手段用过了，并不能起到这种作用，那对身体就是有害的。
养生最主要的就是心静放松自然，认真体会身体发出的声音，调节自己的行为。
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