正夏輕食
時值夏日
重油菜飯引人不適
一些健康清新的蔬果
也由於高溫烹飪
流失了大部分營養物質
包括維生素、水、纖維素、食物酵素
水果沙拉
於是越來越多的人
開始選擇一種
更科學、營養、健康的飲食搭配
我們可以稱之為“輕食”
夏季輕食
輕食物語
“輕食”原本是指食物的份量比較小，到不了一頓正餐的數量。不過，傳統的輕食並沒有考慮健康要求。
近年來，由人們日益重視健康，輕食也慢慢融入了健康的理念，代表著一種清淡、無負擔的飲食。
所以，輕食不僅僅是一種飲食習慣，更代表一種均衡、自然、健康的生活方式。
輕食新秀
貝貝南瓜
貝貝南瓜，
乍一聽，
好多人覺得是某一品牌，
其實它是日本在1998年
通過雜交培育出來的優質南瓜
並由日本引進國內
貝貝小南瓜
貝貝小南瓜
作為輕食界的一匹黑馬
個頭只有成人拳頭大小
瓜身上有小條紋狀的坑紋
呈墨綠色帶淺綠色的花紋
外形嬌巧，惹人喜愛
健康貝貝
貝貝小南瓜餡糯鮮香
作為雜糧的一種
貝貝南瓜的碳水化合物含量較低
但嚐起來卻又非常得軟糯香甜
和板栗差不多
所以也有人把貝貝南瓜稱為“板栗小南瓜”
板栗小南瓜
貝貝南瓜中的胡蘿蔔素含量很高，
是普通南瓜的三倍以上，
此外，它還含有
豐富的維生素、礦物質、植物蛋白
部分含量甚至超過很多綠色蔬菜
匠心貝貝
適宜的生長氣候
適宜的氣候為貝貝瓜的生長提供了充分條件
氣候獨特
雨水充沛
雨水充沛
充沛的降水量很好的滋養著貝貝瓜生長結果
充足光照
充足的陽光照射確保貝貝瓜的應用累積
光照充足
夏日好食
貝貝蒸南瓜
夏天炎熱，
少吃重油菜飯，
多吃蔬菜瓜果，
搭配少油少鹽的魚類肉類，
開啟清淡、自然、健康的飲食方式，
夏日好食
當然少不了貝貝小南瓜！
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