夏天的美好是夏至開始後的每一天。
無所事事的宅在空調房,捧一杯冰鎮可樂,靠進沙發裡。
看碎鑽般灑在玻璃上的陽光,眯起眼睛打盹,或閒逗布偶貓。
又或者夏夜漫步街邊,看繁星點點,想著那個得到又得不到的ta。
2018年夏至時間
陽曆:2018年6月21日18:07:12
陰曆:五月(小)初八星期四
一、夏至節氣
古籍《二十四節氣解》曰:“陽極之至,陰氣始生。日北至,日長之至,影短至,故為夏至”。
夏至日陰氣生而陽氣始衰,鹿角開始脫落,蟬鼓翼而鳴,半夏草在沼澤地或水田中出生。
夏至時,北斗指向乙,太陽直射北迴歸線,北半球各地的白晝時間達到全年最長,也是北迴歸線及其以北的地區一年中正午太陽高度最高的一天。
“夏至不過不熱” ,夏至雖然白晝最長,太陽高度角最高,但並不是一年中最熱的的時候,在以後的一段時間內,氣溫將繼續升高。一年中最炎熱的“三伏天”緊隨夏至到來。
二、夏至旺運食俗
(1)北京@夏至面
按照老北京的風俗習慣,每年一到夏至節氣要開始吃生菜和涼麵,尤其是炸醬麵。“三伏天”氣候炎熱,吃些生冷之物可以降火開胃,又不至於因寒涼而損害健康。
(2)紹興@做夏至
按照浙江紹興地區的風俗習慣,夏至日會祭祖,俗稱“做夏至”,除常規供品外,特加一盤蒲絲餅。紹興地區龍舟競渡因氣候的原故,很少在端午節這一天舉行,而在夏至。
(3)無錫@混沌和合
“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓。” 夏至這天,無錫人早晨吃麥粥,中午吃餛飩,取混沌和合之意。
(4)山東@過水麵
按照風俗習慣,山東各地普遍要吃涼麵條,俗稱過水麵
三、12生肖夏至養生
從中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛於外的特點。故夏至忌食過熱過溫的食物,如肥肉、補品及辛辣之物。宜多吃有助消減心火的味苦食物,諸如苦瓜、蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、咖啡、啤酒、芹菜葉、萵筍葉、蘿蔔葉、苦蕎麥、杏仁、柑橘等食材,都是不錯的選擇。
此外,夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。人在夏季極易積蘊溼熱,不宜過量飲酒。飲食不宜過於清淡,應該適當的多吃些雞鴨魚肉蛋等營養食物,用以滿足人體所需的新陳代謝。
生肖鼠、生肖豬:適量飲水,保持飲食清淡,特別需要注意腎臟方面的健康養護。
生肖牛、生肖羊、生肖龍、生肖狗:注意保養身體,尤其是皮膚、脾胃等方面。
生肖蛇、生肖馬:注意心臟與肝臟方面的調理與養護。
生肖兔、生肖虎:保證充足睡眠,容易因熬夜、奔波而導致眼冒金星、頭昏眼花等情況。
生肖猴、生肖雞:加強身體保健,注意呼吸器官方面的問題。
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