很多孕妇都觉得孕期是很难熬的，想吃的东西不能吃，想做的事情不能做，着实痛苦啊！但是毕竟肚子里孕育着一个小生命，所以在孕期一定要多加注意，以免影响孩子的健康。
那么想要生下健康聪明的宝宝，孕妈们一定要记着千万别碰一下几种食物：
1、甲鱼
人们都知道甲鱼有滋阴补肾的奇效，但是性寒，孕妇千万不能沾，有活血化瘀的作用，会导致胎儿流产。鳖甲比鳖肉的堕胎力更强。孕妇一定要远离。
2、杏和杏仁
杏有滑台的作用，而且味酸，对牙齿也不好。其次杏属于热性水果，容易上火，拉肚子。杏仁呢，营养及高，但有一定的毒性，所以孕妇不能吃杏仁的，尤其发苦的杏仁，毒性越大，对孕妇和胎儿都是非常不利的。
3、山楂
山楂味道酸酸甜甜，很多孕妇有孕吐反应的时候就特别想吃。但是山楂有引起宫缩的作用，尤其对于有流产史的孕妇来说，是相当危险的。还是少吃为好。
4、冷饮
到了炎热的夏季，冷饮是深受每个人的喜爱，孕妇更不例外。因为孕妇本身体温比常人要高，所以对冷饮的渴求更大。但是冷的东西吃多了会腹泻，而腹泻会刺激直肠，从而引起子宫充血，给孕妇带来不良的后果。所以还是少吃为好。
5、螃蟹
螃蟹属于寒凉食物，有滑胎左右，尤其是免疫力比较弱的孕妇，后果很严重。所以尽量不要吃。
6、桂圆
桂圆有补血安神的功效，但是太热，孕妇吃了会导致流产。
各位孕妇们记住了，以上6种食物一定要忌。还有不要吃味道过重的食物，对胎儿也是有损害的。那么孕妇们能什么？吃什么对胎儿好呢？
1、含蛋白质的食物
蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇应该多补充，有益于孩子的发育。像豆类，蛋，奶类，鱼，瘦肉之类的都属于含蛋白质食物。
2、多吃绿色蔬菜
胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有丰富的维生素和矿物质，孕妇多吃有益于健康。
3、多吃水果
香蕉、橙子、橘子、苹果含有适量的叶酸，叶酸是保证胎儿正常发育、防止畸形的关键性物质。
4、多吃坚果类食物
众所周知坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，有益于胎儿大脑的发育，尤其是核桃，富含健脑成分磷脂，补脑健脑，是孕妇的首选，对胎儿大脑的发育有很大的帮助。
5、多吃含钙、铁的食物
像芝麻，海带，蛋，动物肝脏都是含钙类食物，孕妇还可以喝一些骨头汤、虾皮汤，这样有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
比如红色的瘦肉（牛、猪、兔），动物的心和肝、芝麻、红枣都属于含铁类食物，孕妇多吃这些有助于孩子的健康成长。
各位孕妈对这些饮食禁忌都了解了吗？不过孕妈们要注意，吃什么都需要适量，切不可暴饮暴食。营养需要均衡补充，不得挑食。这样才更有利于胎儿的健康成长！愿各位孕妈都能顺利生下健康快乐的宝宝。
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