肝脏被称为“人体将军”，由此可以知道肝脏对于人体健康是很重要的。《黄帝内经》认为人在睡觉的时候会减少对血液的需求量，肝脏就可以对部分血液进行滤化。因此，如果睡眠好的话，就可以让肝脏得到充分的休息。此外，我们睡觉时的一些现象也可以反馈肝脏的健康状态，下面我们不妨一起来了解一下：
1.睡觉总打呼噜：
《伤寒论》中，有“鼻息必鼾”的说法，因为津液缺乏，不能濡养好鼻子、颃颡，而这个地方正是属阴肝经。因此如果打鼾比较厉害的话就需要注意了。
2. 夜尿多，睡眠浅：
如果半夜2、3点的时候总是要起来上厕所，那么就要注意自己的肝脏是不是有问题了。
3. 说梦话、爱磨牙：
说梦话、磨牙是藏神藏不好的体现。通常它们是由于心经有热导致的，中医有“心藏神”的说法，只有心得到津液的充分滋养，藏神才能藏的好。一旦出现虚热，就会出现说梦话、磨牙等藏神藏不好的现象。严重的还有可能会出现梦游，这是心肝火气太旺而导致的问题。
4. 睡觉腿抽筋：
肝脏如果出现问题，人体的右侧就会出现一系列酸痛的现象，例如上腹、后腰、肩部、小腿等。尤其是晚上睡觉，小腿总容易出现抽筋的情况，并且长期出现，补钙也不能改善，那么就有可能是肝脏问题引起的了。
中医师表示，如果睡觉的时候出现上面的4种现象，就说明你的肝脏很可能已经出现问题，被病毒入侵了。如果这个时候不及时调理，就有可能引发慢性的肝病，严重危害身体健康。
肝脏不好如何好？中医推荐两个方法最养肝
1.保证充足的睡眠
熬夜会使得肝火上升，从而引发口苦等现象，因此最好规律作息，养成早睡的习惯，这样既能保证充足的睡眠，又能让血液流通的更顺利，更有助于肝脏血液的循环，帮助肝脏更好的解毒。
2、中医养肝方子——仰甘清茶。
仰甘清茶主要由5种中药材搭配而成，它们分别为菊苣、决明子、蒲公英、枸杞、白茅根。将它们按比例搭配，从而将它们养肝护肝功效发挥到最大。具体做法如下：
各取2g中药材，洗干净后，碾成碎末，然后将它们装入茶袋中，再注入水并煮一个小时左右，待凉后即可饮用，每天喝3次，坚持饮用。为了保证良好的效果，最好是长期坚持饮用，如果上班、外出没空自己制作，可以选择现成的仰甘清茶，不仅配比更合理，也更方便卫生。
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