產後，很多媽媽都會出現一些腰痛的情況，有的輕有的重，疼起來坐也不是，站也不是。這幾點導致腰痛的原因媽媽們要有所瞭解。
下面，就讓尚荷美媽為您講述引起產後腰痛的原因和應對措施。
1. 產後子宮恢復不完全
相信各位媽媽都知道，分娩後子宮大概需要42天的時間來恢復到孕前的形態。產婦產後腰痛，很大一部分原因是產後子宮恢復不佳引起的。很多媽媽坐月子的時候不經常活動，長期臥床，子宮可能出現脫垂或者呈後位，進而引起腰痛。因此，媽媽們產後一定要注意適當活動，幫助子宮更好地恢復。
2. 哺乳姿勢不正確
新晉媽媽在哺乳的時候往往缺乏經驗，保持一個姿勢進行長時間的哺乳，或者姿勢不正確，這些情況很有可能對媽媽們的骨盆，尾龍骨、坐骨神經等等造成壓迫。長時間下來就會引起產後腰痛。
3. 產後受涼
坐月子期間，避免受寒是非常重要的一個環節，如果不小心受了涼，腰部受了溼寒，對於腰背經絡疏通會造成很大的影響，這種情況也會造成媽媽們產後腰痛。如果不小心受了涼，媽媽可以選擇去專業的機構進行艾灸、疏通等等方式，溫經祛寒。減少產後發生腰痛的可能性。
4. 幹過重的勞務
產後媽媽生完孩子身體處在恢復階段，適當的體力勞動有助於恢復，但是過重的體力活就會傷害產後媽媽的身體，比如久站、久坐、抱寶寶時間過長，還要給寶寶換尿布洗澡經常彎腰。時間久了就會腰痛，這時候家人就應該多幫媽媽承擔一些體力活，不僅對媽媽們的身體減輕負擔，對於媽媽們的心理上的慰藉更是重要。
美媽提醒您：新媽媽們在這段特殊的時期一定要注意，也請產婦的家人多多照顧產婦幫產婦度過這個特殊時期的難關，祝大家都健健康康。
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