今天是第29个“世界人口日”，今年的主题是：关心女性幸福，关爱妇幼健康。今天我们就谈论一下关于生育的一些事
世界卫生组织报告，有15%的育龄夫妇存在生育问题，其中50%是单纯女方问题，20%—30%是男方问题，25%左右是夫妻双方同时存在问题。
研究显示1940年—1990年50年间，世界男性生育力下降了1倍，而近20多年下降更加明显。我国男性生殖能力以每年1%的速度在下降。胚胎停育等不良孕产的高发，新生儿出生缺陷的增加，生育障碍夫妻数量日益增加，已经严重影响了人类的质量。
手机、电脑的出现加速了现代化的步伐，但也使很多人养成了熬夜聊天、看电视或打游戏等的坏习惯，长期熬夜会影响人体内分泌功能，进而影响生育。常吃肥甘厚味、吸烟饮酒等不良饮食生活习惯，经常久坐等不健康生活方式，都会通过各种途径影响生育。
粉尘、毒气的排放，环境的污染，对不孕不育的发生也有一定的影响。工作压力大，抑郁焦虑等不良情绪，厨师、装修工、油漆工等高温、有毒有害气体或重金属毒物接触者，不仅影响受孕而且容易导致生化妊娠、自然流产、复发性流产等的发生。一些抗肿瘤、抗癫痫、抗生素等药物，会导致新生儿出生缺陷的增加。还有一些不明原因威胁着人类生殖健康。
“提高生殖健康水平，改善出生人口素质”是我国中长期科学和技术发展规划纲要（2006—2020年）的主题之一，也是我国人口健康战略的核心内容。
如何减少不孕不育的发生、提高人类质量，是当前急需解决的人类社会问题之一。
笔者认为，我们可以通过以下途径与方法来改善：
做好健康生活5要素
①天人合一：顺应四时，法于阴阳，规避毒气；②饮食有节：结构合理，定时适量，温热适宜；③起居有常：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；④运动适度：积极运动，因人而异，持之以恒； ⑤管理情绪：平和心态，良好情趣，远离陋习。
远离不良环境的影响：
包括周边自然环境、职业环境及某些致畸药物等。要避免久居有有毒有害气体或物质的地方，尽量避免油漆、印刷、农药等职业环境。孕期用药需在医生指导下服用。
选择合适的受孕时间：
这里的受孕时间指的是怀孕的年龄及季节。从优生优育的角度来看，女性最佳怀孕年龄为21-29岁，男性为25-35岁，太早可能生理或心理还不够成熟，不具备做父母的能力；太晚可能会因生殖能力的下降导致精子、卵子的质量不佳，而致胎儿畸形率的增加。有专家认为最佳的怀孕季节为8月前后，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。在此期间怀孕，流感、风疹等传染病高发的时候，前3个月致畸敏感期已经过去，且相应预产期为次年5月前后，春末夏初，气温适宜。
重视孕前检查：
孕前检查对于备孕夫妇很重要。孕期检查不仅可以让准爸爸准妈妈们了解自己的健康状况，而且可及早发现并能及时治疗影响生育的一些疾病，如子宫畸形、内分泌异常、生殖道感染等。女方的孕前检查有盆腔彩超、内分泌六项、妇科检查、免疫抗体、子宫输卵管造影，男方的孕前检查有精液分析、精子功能、精浆生化、彩超等，双方共同的检查有血型、支原体、衣原体、优生、染色体等。
注意孕后调养：
有些女性怀孕后仍然不注意好好休息，经常加班、熬夜，有些则整天卧床休息，这些都不利于胎儿的正常生长发育。“妊娠宜小勤劳”，即孕后要适当活动，不觉懒散又不劳累为宜。孕后还要注意远离手机、电脑等辐射，切勿吸烟、饮酒及使用含化学物质高的化妆品等，因为这些都可能成为导致自然流产、复发性流产、胎儿畸形等不良孕产的罪魁祸首。
勿忘产前诊断
产前诊断是指在出生前对胚胎或胎儿的发育状态、是否患有疾病等方面进行检测诊断。广义的产前诊断对象包括：反复早孕期自然流产；既往出生缺陷病史；神经管缺陷家族史；妊娠合并1型糖尿病、高血压、癫痫；曾暴露于药物、环境危害；父母近亲。产前诊断使医生能够在出生前或出生后，把握适当的时机对胎儿或新生儿进行药物或手术治疗；父母能够了解本次妊娠状况，进而知情选择，减少甚至避免新生儿出生缺陷的发生。
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