致深陷考前焦慮的你:二戰學長逆襲的法寶幫你走出困境

作為上過高四的人,算算時間距離2010高考已經過去8年時間了,曾經的熱血已經遠去,但一回憶起當時依然是激情澎湃。高考那幾天我睡得很熟,高考正常發揮,成績提升了70分,回首曾經種種往事,一切都是那樣的水到渠成。

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付出都是值得的

混沌的人突然醒悟,改變從這一刻開始

高三時我一直是混混沌沌的狀態,老師佈置任務我看似也在完成,但只有自己我知道自己在磨洋工。直到高四某一天突然間我想到一個問題,我今天所耗費的一分一秒都是我自己的,而今天這每時每秒都將決定我的以後,我的未來,我現在究竟在幹什麼?自此彷彿一夜之間我深刻體會到朱自清《匆匆》裡“洗手的時候,日子從水盆裡過去;吃飯的時候,日子從飯碗裡過去;默默時,便從凝然的雙眼前過去....”所寫的感受。但只是慌張無濟於事,於是我思考了對策。

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考前全神貫注學習的人

考前每一個人都

梳理學習賬,整理心理賬

面對無邊的題海,我找了個小本記錄每天的任務,一樣樣完成,完成了就打對號。在完成一樣任務前其他的任務不去想,在完成今天任務前之後的任務不去想,只集中在今天,只集中在當下的一件事。而對於腦海裡亂七八糟令人頭疼的問題,我有準備另一個本應對。 高四很長一段時間老師基本很少指示具體的學習任務,而個人遇到的學習和心態上的問題即使找班主任他也只是給個指導意見,最終還是需要我自己來解決問題。所以我又準備了一個本用來整理心理賬。

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幸運紅線

不過大家都能明白心情煩躁的人根本就什麼也寫不出來,那怎麼辦?我想到我們最擅長的東西,那就是解題。我把我內心裡的一樣樣的痛苦、困惑、麻煩全部一個個當成問題寫了出來,並且標記上序號進行解答。

自我對話,找出問題 ,提出方案

本子上的問題就像是我自己和自己進行對話,先問自己怎麼了?然後找原因進行了相應的解答。比如學習上的問題,我寫了 ,“我的英語很差怎麼辦?”然後我翻找自己的卷子發現問題集中出現在作文和閱讀理解上,於是我據此制定了計劃買一本閱讀理解專練,中午進行閱讀理解練習,然後改錯,找錯題解釋看錯的原因。早上給自己給自己加一樣任務,背作文,背完自己回憶對照,吃過飯然後默寫下來。認真思考後制定的計劃我只管落實,不會再去想這樣做有沒有用。

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曾經宣誓的你我

我在本子上寫關於情緒的有“自己很煩躁怎麼辦?”我回憶下自己平時狀態覺得自己需要充些電,加點油。於是買了一些心靈雞湯類的書累的時候看,我還經常轉到學校黑板報那裡,壓低聲音讀勵志的詩和文章,我還記得有個勵志短文“你來自何處並不重要,重要的是你要去往何方,人生最重要的不是所站的位置,而是所去的方向。人只要不失去方向,就永遠不會失去自己!”我一次次一遍遍的讀給自己,最後把自己給洗腦了,整個人都變得亢奮起來。

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幸運紅包

把握住了內心,嚴守了計劃,全力以赴後剩餘的就是睡個好覺

我把腦中所有的焦慮不安,及擔憂原因全部找出原因,制定了對策。我把所有對策和任務,寫在本上變成計劃嚴格執行。計劃執行不了就適當降低難度,但制定的計劃必須嚴格執行。我在背書寫題考慮問題時,屏蔽了外在的一切,放學時獎勵自己個肉夾饃吃吃,這樣是我一天中最放鬆的時候。每天晚上躺在床上時回憶下自己今天完成的任務,然後制定下明天的任務,每次告訴自己:“該做的你已經全力以赴做了,其他的就給明天解決吧。”然後我什麼也不想,安安穩穩睡了個好覺。 終於高考到來了,該做的我全做了,做不了的也沒有時間了,所以考試前我沒有看任何書閉著眼睛靜心休息,考完這科準備下一科,今天考完安心睡覺。

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考試結束金榜題名

結果一切都是水到渠成,前年三本都難,那一年我考上了二本,沒有遺憾留下因為我用出了全部力量。很喜歡有位殘疾人創業者的話:“抱怨沒有用,一切靠自己!”與大家共勉。祝大家都能考個好成績!加油!

佩弦教育:

心裡有什麼顧慮煩惱,不要讓其淤積,像解題一樣一樣樣解開;學習上有什麼遺漏制定計劃完成。該做到的都做了,還有什麼好焦慮的。每個人只要全力以赴,相信上天自有相應的安排。​


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