女人的的青春比男性短，古書上說：“男子六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；女子陽明脈衰，面始焦，發始墮”，這句話是什麼意思呢？就是說女人才35歲的時候，就開始走向衰老，而男子要48歲才開始衰老，所以說女人的青春期就是比男人要短。而讓女性保持青春美麗，卵巢是一大功臣，卵巢是女人魅力的源泉，卵巢好的女人，皮膚細膩光滑，皮下脂肪豐富，肉感的女性更有吸引力，但是卵巢的生命會隨著人的年齡增長而衰弱，不想提前衰老，保養卵巢是關鍵。人所有的能量都來源於食物，因此保養卵巢可以從每天的飲食開始，下面小編介紹幾款食療方法，幫助女性保養卵巢，補充雌激素，年輕不變老！
1、藍蝴蝶花茶
藍蝴蝶也稱蝶豆花，具有豐富的維他命A,C和E, 而且可以提高免疫力， 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原。延緩卵巢衰老！
2、百合茯苓
常吃百合有潤肺清心的功效，還能安神，寧心，有助於增強體質，而茯苓，歸心、肺、脾、腎經，主要功效用利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓一起，可以保養卵巢，預防女性衰老，雙向調節雌激素水平。
3、紅豆薏仁
這兩種我們最常知道的功效就是，去溼氣，兩種加在一起，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，呵護卵巢，美容養顏。
4、黑糖
黑糖比紅糖的補血效果更好，尤其是經期，多喝黑糖水可以促進淤血排出，幫助子宮恢復健康，驅去體內的寒氣，保養子宮不宮寒，還能延緩卵巢衰老。
5、皂角米
這種食物可能很多女性朋友都不知道，它含在豐富的雌激素，補充膠原蛋白，幫助女性緩解衰老的速度，還能保養卵巢，讓女性更有女人味。
6、海參
海參含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素，有滋補肝腎作用，對久虛成癆還有卵巢問題的人，有很大的改善作用，海參中的硫痠軟骨素還有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。因此女性想要保養卵巢，這款食材一定不要錯過。清蒸、煲湯都可以。
閱讀更多 寧莉教授 的文章
