荷包蛋,一種平常不過的幾乎我們每天都會吃到的。香煎荷包蛋雖然好吃又營養,但容易上火,並且對於愛美的你來講似乎熱量有點過高呢。
我現在給大家示範做“水煮版”荷包蛋,不僅口感非常軟滑而且營養不上火低卡呦。
水煮荷包蛋的做法步驟
1. 首先水裡加少許鹽,然後開大火煮沸
2. 準備一小碗,碗裡裝少許水,不用半碗,一點就夠了
3. 把雞蛋打入碗中
4. 鍋中水沸騰後馬上轉小火,很小很小,只維持水溫即可,不要沸騰滾滾的樣子
5. 把打在碗中的蛋儘量靠近開水慢慢地倒入鍋中
6. 利用這個小火等雞蛋慢慢自己凝結,千萬別轉大火呦,因為水一旦沸騰起來會讓蛋白全部開,會失敗
7. 要有耐心等它自己凝結得越來越成型…儘量別動它,萬一有沾底現象就輕輕地攪一下雞蛋
8. 待前面一隻差不多時我就倒第二隻,第三隻下去,可以同時煮多個的,但一定要放輕手勢哦
9. 大功告成!非常嫩滑,比帶殼煮出來的那種嫩滑十倍!畢竟是花更多心思哦
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