产后妈妈身体恢复得如何关系到下半辈子的幸福，孕妈妈们在这件事情上要做好，对促进身体恢复帮助非常大，要记在心里。
一、臀部恢复：产后妈妈的臀部几乎是松垮无弹性，而臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。这时我们可以在产后及时增加活动，适度锻炼，能增强臀部肌肉的弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
二、肚子恢复：腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。4个小方法轻松告别大肚子：
1：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也
2：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!
3：保持正常心态 。要想恢复好身材，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
4：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!
三、坚持母乳喂养，母乳喂养能促进宝妈身体恢复，宝宝吮吸母乳时，有助于刺激宫缩，促进子宫的恢复，母乳喂养的宝妈不容易患乳腺类疾病，母乳喂养时能帮助宝妈消耗大量热量，母乳喂养对宝妈身材恢复很好，而且除此之外母乳是宝宝最珍贵的礼物，对宝宝的好处也很多，宝妈们都有坚持做好母乳喂养吗？
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