河面下的少年
高血脂，醫學上叫“高脂血症”，是心血管問題之一，早期沒有明顯症狀，很多人已經得了高血脂，自己卻並不知道。
事實上，當人的血脂較高時，身體是會出現一些信號的。
1.頭暈失眠。頭痛、頭暈、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢體麻木等，都屬於高血脂的前兆。
2.視力下降。當血脂很高時，血液中的脂蛋白會漏出毛細血管，如果侵犯到視網膜的黃斑，人就會出現視力模糊的症狀。高血脂也是引起視網膜血栓形成的最常見原因。
3.小腫瘡。膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。小腫瘡大多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。比如瞼黃疣，即眼瞼皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是由於血脂的增高導致脂質出現異位沉積，這是中老年血脂增高的信號。另外，關節部位都會出現發黃的現象，有些是黃色的斑點，有些則是條紋或者疹子等，如果出現這些現象，那麼身體血脂可能已經很高了。
4.小腿抽筋。腿肚子抽筋，並經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉裡引起的。
5.食慾不振。由於高血脂會引起脂肪肝等肝病，患者可能會出現食慾不振等症狀。體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。
6.間歇性腹痛。如果吃過飯後肚子發出隱隱陣痛，那就要小心了，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。這樣的情況，常見於肥胖人群。
要注意的是，人體內膽固醇的產生只有10%來自食物，飲食起到的作用並不是決定性的。體內代謝紊亂的人，只吃素食也可能出現膽固醇過高，所以體型較瘦的人也可能有高血脂。
且不論如何調理，最重要的是保持平和的心態。心境真的會影響血脂，所以也有種說法，很多人的高血脂是“氣”出來的。
降血脂，需要平時多吃新鮮蔬菜，多喝水，可以喝些健康的代茶飲品。
1.橘皮茶。中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開水沖泡，代茶飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
2.山楂茶。山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
一定要注意低鹽和限酒。口味過重的壞處一般人都知道，但喝酒其實對血脂的影響也很大。一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖；另一方面，酒精在體內會轉變為乙酸，乙酸會降低遊離脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯，而且壞膽固醇的分泌也會增加。
