现在的社会，减肥已经成为一种时尚，于是很多人开始追求骨感美，为了减肥节食的人也不在少数，曾今有新闻报道过，在国外，有个女孩因为节食减肥，最后得了厌食症而死亡。
其实，很多人已经把瘦和健康混为一谈了，但是瘦并不代表健康，只要你的体重是在正常的范围内，不影响你的健康就可以了，没有必要追求过于瘦，不然会损害身体，严重还会造成器官衰竭，甚至死亡。
想要身体有一个健康的体魄，一定要注意自己的饮食习惯，平时就应该要注意少吃油腻、油炸的食物，像是汉堡包、披萨、薯条，还有一些糖分高的零食，例如蛋糕、巧克力、爆米花、薯片等都是女孩爱吃的零食，尤其是在看电视的时候，女孩最爱吃零食了。
除了一些忌口的食物，女性也要注意养生，尤其是吃一些对皮肤好的食物，还有可以抗衰老的食物，例如红枣银耳汤、蔬菜粥、玉米、西兰花、紫薯等健康的食物，平时有时间还可以做一些运动，做一个健康的女性。
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