柠檬水已经成为现代女性最钟爱的饮品之一，而且不仅仅满足于晒干的柠檬片，更多的是直接买鲜柠檬，然后切成片再泡水喝，有的人喜欢喝酸的，便多放几片，有的人则只放一片。那么喝柠檬水到底有哪些好处呢？长期喝柠檬水的人身体发生了哪些变化呢？
1：身体的骨骼更加健康，因为柠檬水能够促进人体对钙质的吸收，长期喝柠檬水的人，身体不会缺钙。
2：皮肤越来越好，更加白皙，因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，抑制黑色素的沉淀，促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤越来越好。
3：生病越来越少，因为柠檬中富含丰富的维生素，可以人体的免疫力，可以降低感冒和一些炎症的发病率。
4：身体越来越瘦，常喝柠檬水能够促进人体的新陈代谢，而且柠檬中含有的物质还能够消耗体内脂肪，还能加速人体废物排出，从而起到清理肠道的作用。
5：身体越来越健康，常喝柠檬水可以预防高血压和心肌梗塞等心血管疾病，因为柠檬中含有的某种物质，可以起到降低血糖的作用。
虽然喝柠檬水有很多的好处，但是需要注意的是，胃不好的人不要空腹喝柠檬水，会自己肠胃。
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