“一生中最遠的路，大概就是從腦到心所走過的路吧”，打破循環的秘密如此簡單，但行動起來真是挺困難的。
我們每天都會遇到各種各樣的事，有時候難免會感到困擾。就像我生活中一位朋友，她很有反思的天分，跟她聊天的時候總是令我很有啟發。
上週，她跟我提起三次辭職的經歷。
第一次，她的工作還算好，在一所小學做老師，後來調到教務處，她離職是因為自己感覺厭煩了這個職業，想去外面看看。
第二次，她如願換到了一個教育類的雜誌社，剛開始幹得風風火火，但做了不到兩年還是辭職了，辭職的原因是覺得老闆有點不重視她。
第三次，她去了一家廣告公司，就職不到一個月，險些辭職，在跟我談論這三段辭職經歷時，她正處在要不要在廣告公司繼續做下去的關鍵時刻。
表面上來看，這三次工作經歷各不相同，職業不同，職位不同，外人覺得她很能折騰，還有些幾分心想事成的感覺。但和她坐下來深入交談時，
她說，她的生活已經陷入了一個循環。 話題自然要從第三次要不要辭職說起，進入新的行業，廣告公司畢竟要靠業務立足，而我這位朋友剛剛入行，還沒有積累人脈，難免心急。問起她想要辭職的原因時，她說是工資收入太低，她覺得自己沒有被重視。沒有被重視？這不是第二次辭職的原因嗎？
風風火火的教育類雜誌社經歷，也是以“老闆不夠重視”而結束的。她認真想了想，那個時候，她給雜誌社拉來了很多廣告，按說領導會非常看重她，但廣告的提成並沒有按照老闆之前承諾的兌現。說到底，還是因為錢的原因。
接著我又問及她的第一份工作經歷，教師這個職業因人而異，有人喜歡跟孩子們打交道，而有人可能會覺得煩。這位朋友離職還是因為工資低，覺得自己的工作沒有價值，所以才想到要去看看外面的世界。
聊到這裡，我和她都長長地舒了一口氣。看似毫不相關的三段經歷，其實都指向了一個最核心的問題：收入與個人價值的問題。確切點說，在她的頭腦模式裡，工資=個人價值。而收入不高時，她不能容忍自己的價值感如此之低，最終，她應對的方式不是調整自己的思維模式，而是倒向了離職這個結果。
不知道大家在生活中有沒有這樣相似的經歷，仔細想一想你會喜歡上的人，雖然有可能各不相同，但這些人之間有沒有哪些相類似的地方？也許是相貌，也許是某種個性，也許是對待你的某種方式，也許是一個看上去有點熟悉的表情。
或者你可以仔細檢視一下你的每一段親密關係，可能每一段的分手原因各不相同，但在錯綜複雜的關係背後，有沒有什麼相似的結構呢？很多人在陷入親密關係的痛苦中，會意外地發現到我們和伴侶之間的衝突，很大程度上有可能是我們跟父母從小到大未解決的問題。
“循環”其實是我們生活的一種常態，我們總是會被同樣的事情所吸引，總是要面對或多或少相似的選擇，直到我們換一種思維看待我們的人生，或者選擇不同的方式來處理問題。正是有了這樣的生活基礎，才有了電影發揮創意的空間。
和大家分享一部非常知名的電影《土撥鼠之日》，電影用一個看似奇幻的循環結構，跟我們講述了一段如何打破人生循環的故事。
主人公Phil——一個不折不扣的混蛋，作為電視臺的氣象預報員，雖然職業為他贏得了一定的知名度，但他人品極低，人緣超級差，做什麼事都打不起精神，滿腹牢騷惹人討厭。
這不，又到了一年一度的土撥鼠日，他和同事要出到一個外地小鎮，報導當地的傳統節日，請一隻可愛的土撥鼠菲爾先生來預報春天還會有多遠。
這樣的報道在不同的人眼裡有著不同的意義，對於Phil來說這是落後小鎮的無聊之舉，而且這該死的土撥鼠居然還跟自己同名，但對於Phil的同事Rita來說這可是一項當地很有特色的文化活動。
Phil就這樣踏上旅程，他的工作毫無熱情，勉強湊數，更談不上出色。跟他同名的土撥鼠Phil預言：春天還早，冬天還將繼續。
完成愚蠢的報道，Phil一心想要趕緊回家，沒想到，突然到達的暴風雪封鎖了公路，他只能回到小鎮，氣得跳腳的住到酒店，彷彿老天爺對他的玩笑還沒有開完，一心想要泡個熱水澡的Phil在大冷天裡打開花灑，卻是涼水澆頭，對於Phil來說，這簡直是糟糕透頂的一天。比這更慘的是，Phil永遠被困在了2月2日土撥鼠日這一天。
第二天，同樣的場景，同樣的人，同樣的事件，依次重演，Phil完全蒙了，不知道發生了什麼情況，而在多次嘗之後，菲爾開始明白，他完全被卡在了同一天，所有的日程大致相同，他唯一能夠改變的就是自己的應對方式。
你以為這個壞小子因此就改邪歸正？不！Phil開始泡妞，開始搶銀行，所有違反亂紀的事都嘗試了一遍後，他發現自己還是隻能活在2月2日這一天。無論他怎麼折騰，第二天早上還是準時被六點鐘的鬧鈴叫醒，真是該死的人生啊！
Phil開始繼續尋找新的目標，他瞄準的是自己心儀的對象——同事Rita，一位學習法國詩歌、熱愛生活的優雅女士，也有對於自己愛人的嚮往，Rita希望她的戀人是個友善有愛心的人，最好還能會一門樂器。
可想而知，Rita可能心儀的對象跟Phil毫不沾邊，Phil百般嘗試，在各個不同的一天，儘可能地瞭解Rita的喜好，想要贏得rita的愛，但不管他如何努力他始終不能贏得Rita的心。這下可好，死不了，愛不成，人生永遠被卡在了2月2日，這該有多鬱悶！
發洩完脾氣的Phil終於明白，他唯一無法改變的是時間，而他擁有最多的也是時間。他放棄了追求Rita，但他始終記得Rita心儀對象的特質，贏得不了她的愛，那就爭取做個她可能會愛的那類人吧。
Phil現在有無窮無盡的一天可供揮霍，他慢慢地在這種蹉跎中發現了樂趣，他安排好自己一天的時間，準時去樹下接有可能摔斷腿的小男孩，幫汽車爆胎的老姐妹換輪胎，趕到餐廳去急救有可能被牛排卡住嗓子的男人，還每天去小鎮的音樂老師那兒從頭開始學習鋼琴，日復一日。
終於，Phil真的成為了Rita會動心的人，即便他已經完全放棄了追求Rita的執念，但Rita反倒被他出色地工作表現感動，又被他的體貼和熱情吸引，Rita反過來開始對Phil動心，即便是在Phil真誠地向Rita坦誠自己目前的困境之後，兩個人也仍然可以拋開一切從新開始，你猜怎麼著？第二天是2月3日。
一個人應該怎樣才算是真正的活過？抱怨、無聊、自以為是地活在自己的觀念裡嗎？不，這樣的生命是被僵住的，猶如行屍走肉一般無趣。
打破循環為什麼這麼難？因為我們已經非常習慣於被自己固有的思維模式和行為模式控制，除非改變深層的潛意識動機和習慣，我們才能發生真正的改變。
心理學上有一個著名的冰山理論，我們都看過冰山的畫面，一大塊冰山都浮在水面上，但實際上，水面之上肉眼可見的往往只是整個大冰團的一小部分，可能只佔整個大冰團的10％，而深藏於水面之下的卻是整個大冰團的90％。用冰山來比喻我們的意識和潛意識，實在是形象不過了。
我們的意識，也就是我們平時的思維感知，就像浮在水面上的冰山；
我們的潛意識，也就是在我們並未覺察到的心理模式，未經解決的情緒問題，我們靈魂記憶所攜帶的行為模式，卻像水下冰山一樣，佔據90％的空間。
而我們的行為模式，是意識和潛意識共同作用的結果。
看似我們的意識從未想過要進入循環，但潛意識中那些未經解決的問題總是更具力量，他們會控制著我們的行為，讓我們的行為在無意識中一再重複。
就像剛開頭時提到的那位朋友，她三次辭職的經歷看似毫不相同，但經過深度分析後發現了她對於收入和自我價值的錯誤認知，就是她潛意識中需要被一再強調，且需要被改變的主題。
而打破循環的方式，就是需要她重新面對“收入=自我價值”這個潛意識裡固有的觀念，重新編程，不再以眼前的收入決定自己的自我價值感，並且她還需要進一步挖掘為什麼她的自我價值感如此之低，要跟金錢這樣的外在標準掛鉤。
只有這樣深層次的清理，才能完全地破解不斷陷入循環的邏輯。
打破循環的秘密如此簡單，但行動起來真的是挺困難的。想起一位詩人的話：一生中最遠的路，大概就是從腦到心所走過的路吧。
寫在最後
讓我們一起找一找自己生活中潛藏的循環模式：
- 步驟1. 想一想自己的生活中，有哪些方面是帶給自己最多痛苦或者困惑的，是親密關係，是事業層面的，還是人際關係？
- 步驟2. 鎖定大範圍後，再聚焦到比較小的問題。
- 如果是職場方面的問題，就像文章開頭這個朋友一樣，以辭職這種可類比的方式進行分析；
- 如果是親密關係方面的問題，可以試著想想，自己經歷了哪幾段親密關係，列出每一段的問題；
- 如果是人際關係，試著列出那些自己會因此苦惱的事情。
- 步驟3. 找到列舉事物背後的邏輯。這裡想要提醒一下，我們的頭腦是很容易帶有欺騙性的，容易以表面的理由代替深層的原因。想找到事物背後的詳細要點就一定要安下心來，沉浸到回憶本身，記錄下內心最真實的感受。
- 描述好每一件事情的感受之後，在作對比，畫出感受相似的句子，這些相似感受背後，往往隱藏著深刻的循環。
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