其實你不懂134946334
蜂蜜成分因花的種類不同、蜂蜜產地、花的生產環境之不同， 不同蜂蜜的化學組成也有很大的不同。
但是，萬變不離其宗，大部分蜂蜜的主要成分還是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，剩餘部分是少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、酵母、酶類、無機鹽等，可不要小看這類成分，這些含量較少的酵母 酶類對我們的身體也是大有益處。
蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖屬於單糖，可以被人體直接吸收，快速補充人體所需要的能量，上班餓了的時候來一杯蜂蜜水是最能補充能量的，效果大概就類似於，emmmm,大力水手的菠菜吧！
蜂蜜雖好，但也不能盲目的吃，否則就無法發揮蜂蜜的最大價值。
下面幾個時間段是比較適合喝蜂蜜水的。
1.早上喝一杯蜂蜜水健康排毒
很多人早上起床後習慣喝一杯水來開啟一天的生活，就我自己來說，早上不喝水感覺自己都說不出話來，喝水之後一天才真正的開始。早上喝的這杯水，不僅可以清理昨天腸胃排毒排出的毒素，還可以促進排便，一舉多得，可謂是一天內最重要的一杯水。
建議胖友們可以把這杯水換成蜂蜜水，蜂蜜水除了具有溫白開水的各種功效之外，其中還有的酶等成分可以更好的促進腸胃蠕動，一些早上經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。
清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。另外，蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，可以在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓感，早晨一杯蜂蜜水，可以快速補充體能，讓你這一天都是元氣滿滿。
2、下午一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點，辦公室都會想起一陣窸窸窣窣吃零食的聲音，處在午餐與晚餐的分界處，很多人都會感到肚子發出了抗議。
下午3、4點是工作的疲憊期，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，這個時候及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既可以補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎；還可以小小休息一會，讓大腦放鬆一下，調整一下思路，更高效的完成最後幾小時的工作。
3、睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素等成分可以幫助調節我們的神經系統功能，緩解神經緊張，放緩緊張情緒，促進睡眠。
不同於安眠類藥物，蜂蜜健康無毒可以被人體直接吸收，不會對人體產生任何副作用。有失眠或者睡眠質量不好的胖友嘗試一下這個方法。
4、用餐前後一杯蜂蜜水 消食助消化
蜂蜜對腸胃功能有著雙重調節作用，可促使胃酸分泌正常。
餐前1.5h：這個時間段胃部處於飢餓狀態，會分泌大量胃酸。此時飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。溫熱的蜂蜜水還可以稀釋胃內胃酸的濃度，減少胃酸對於腸胃的刺激。
餐後2h：進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱，這個時候服用蜂蜜水，可以促進胃酸的分泌，增強腸蠕動的，加快縮短排便時間，消除大餐後的積食。
喝蜂蜜水的幾個小Tips:
1.溫水沖服
開水喝蜂蜜，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，高溫也會讓蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，喪失蜂蜜獨有的香甜滋味，有一股難聞的酸味。
專家建議：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用。
2.適量飲用，不可過量。
成人一日在25-50g，以不超過60度（攝氏）溫開水沖服。
如果是用於治療疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50-100克。
3.有高血壓高血糖患者人群要謹遵醫囑服用
敲重點，對於自己的身體大家一定要愛惜，不可以隨意服用哦~
向大家牆裂推一款本人種草已久的蜂蜜-麥盧卡蜂蜜，麥盧卡蜂蜜含有獨特的UMF成分，這種成分對於殺死幽門螺旋桿菌等腸胃細菌很有效果，比傳統蜂蜜的殺傷力更強（開個玩笑xixix~）
可以看到麥盧卡蜂蜜的殺菌效果非常棒！
麥盧卡蜂蜜來自遙遠的國度新西蘭，被“喜地 品臺”漂洋過海的運過來，真正的漂洋過海來見你~~（啦啦啦旋律響起來！）
麥盧卡花樹在每年大洋洲的夏季才會開放，花期更短，只有四周，也就一個月一點點，這也是麥盧卡蜂蜜被譽為“新西蘭國寶”的原因，因為它實在是太太太太太太珍貴了。
麥盧卡蜂蜜由家族企業經營，已經傳承到第四代啦，看我們萌萌噠的第四代傳人。
如此珍貴的麥盧卡蜂蜜，就在只做源產正品的“喜地 品臺”，感興趣的胖友可以去一探究竟，相信不會讓你失望的~
我是霹靂一枝花jpg，歡迎點贊關注評論支持，謝謝~
霹靂一枝花jpg
謝邀回答，喝蜂蜜有四個比較好的時間段，早晨空腹喝，午後三點多喝，飯前一小時喝，睡前喝。早晨空腹喝蜂蜜水可以補充睡眠時缺失的水分，還能清腸排毒，便於宿便的排出；三四點是一天中最疲勞飢餓的時刻，這時候喝杯蜂蜜水可以快速補充能量，緩解疲勞；如果胃酸過多，飯前喝蜂蜜水可以抑制胃酸的分泌，保護胃粘膜；睡前喝蜂蜜水可以緩解緊張的神經，促進睡眠。
迪迪迪迪迪
想喝的時候就喝，小明爺爺活了一百歲，就是不管人家閒事兒，為什麼非要固定個時間呢？人生如果被所有的條款約束，整天活在各種壓力中，心累傷神，掛的更快。所以人生幾十年，就應該自由快活的存在。
