怀孕后不要吃辣！ 怀孕后不要吃辣！ 怀孕后不要吃辣！
这样来自家人和朋友的提醒，让一直喜欢吃辣的孕妈，心里着实很不爽！
孕期就真的不能吃辣吗？
当然 能吃！ 怀孕不是生病，怀孕后的饮食也不能突然改变很多，否则会对孕妈的食欲和健康造成影响。经常吃辣椒，甚至是无辣不欢的人，在孕期时还真的不太能适应不吃辣。孕期不必禁止吃辣！
1、孕期，可以吃辣，但一定要适量！
其实，吃辣椒是有好处的
提供必需营养
辣椒里富含维生素C，例如，小红椒每100g，含有115mg的维生素C。另外，辣椒里的维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富。
增强孕期食欲
尤其孕早期，大部分准妈妈早孕反应强烈，食欲不佳 胃口下降得厉害，这时吃一些辣口味的食物，有助于增进食欲。
一定要适量！吃太多辣椒，坏处也多！
容易便秘
由于孕期激素的影响及怀孕腹部的压力，孕妈更容易发生便秘。千万不能食用过多的辣椒，尤其是干辣椒、小米辣等，每次吃完辣椒后最好多饮水。
对胎儿不利
在孕期使用过多辣椒，这些辛辣食物经过血液进入胎儿体内，会对宝宝有刺激，不仅会增加胎动，而且胎儿出生后也容易发生湿疹。
引起身体不适
在孕早期食用过多的辛辣食物，会刺激胃肠，使孕妈的孕吐反应加重，甚至有流产的可能。注意，如果孕妇有高血压，就更应该避免食用过量的辣椒。
2、临产前，真的不能吃辣！
1、准妈妈在临产前吃辣椒，容易间接地引起早产，子宫破裂等现象；
2、对宝宝皮肤不好，刚出生的宝宝脸上可能会长很多红点点；
3、宝宝跟容易上火，以后会有胎毒，另外，也很容易生湿疹。
所以，爱吃辣的宝妈，孕早期和孕晚期都可以适量吃，但孕晚期就真的不要再吃了，不仅会影响胎儿骚动，而且对宝宝的肌肤健康也有影响。
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