酒能壮胆也能“杀人
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这段时间，FF在失眠论坛浏览的时候发现：好多失眠的朋友一睡不着就选择喝好多酒来麻痹自己，然后开始呼呼大睡。仔细浏览发现这样的朋友还不在少数，FF觉得有必要给大家来讲明其中的危害了。
好多人都以为喝高了的人大闹之后就是大睡，可实际上宿醉的人根本睡不好。
据《每日邮报》报道，宿醉的人，体内的酒精会阻止大脑进入深睡眠状态（REM），也就是说，刚睡就醒，再睡再醒……如此折腾一整夜，第二天没有不头疼的。所以在体内酒精含量下降以后再美美地睡一觉也就成为了打败宿醉的最佳选择之一。
不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应该引起大家的高度重视。如果大家家有老人，正好有这样的习惯，就必须就要改掉。
晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。
研究人员还观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾（即呼吸性障碍），每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。
少量喝酒或许对健康有利，但是一旦过量就会造成对身体的伤害。因此，一定要控制酒量，无论在怎样的场合，都要控制饮酒的量，这样才能更好地保护肝脏。
好睡眠365 | 专家有话说
我们也为你找到了专家浙江省立同德医院、浙江省精神卫生中心、医学硕士、副主任医师---张滢医生为我们讲解睡前喝酒的那些事：
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