奶白菜洗净后大火快速焯水，彩椒洗净备用
熟鸡肝去薄膜切丁，彩椒切丁，奶白菜切碎
锅中放油，放入蔡娇定煸炒，炒至微软
倒入奶白菜碎，加入没过食材的水焖一会儿
手干水分加入玉米粒和蒜粉继续翻炒
倒入鸡肝碎和提前煮好的白粥，小火煮3分钟滴几滴芝麻油出过，如果太干可以倒入少量热开水，注意搅拌避免糊锅
营养补铁鸡肝粥完成，鸡肝含铁口感较猪肝更好，彩椒自带甜味富含大量维生素C，可以促进铁元素的吸收，加上绿色的青菜和黄色的玉米粒，五彩缤纷的粥一定会让宝宝食欲大增，一碗接着一碗哦！
蔬菜处理的再细一些，小月龄宝宝也一样可以吃，每周一次，改善贫血，营养又美味！
分享到:
