很多人减肥其实并不是因为胖到自己都无法忍受，而是属于微胖型，希望让自己的身材更好看一点，微胖女生的减肥方法有哪些呢？在此，小编告诉你微胖体型怎么减肥，你离性感其实就差这几步，赶紧来看看吧！
一、微胖的标准
我们对肥胖有着不同的衡量标准：有些人是根据体重，只要体重没有超过标准，就认为自己没有胖；有些人是根据腰围，只要中码衣服穿得下，就认为自己没有胖。这两种衡量方式其实都是不科学的，目前国际上最常用的、最标准的衡量人体胖瘦必须要用到BMI指数为标杆。BMI指数，翻译成汉语意思是身体质量指数，用我们的体重公斤数，除以身高米数的平方，得出的数字就是BMI指数了。BMI指数根据不同国家，不同人种也有所不同，对于中国人来说，如果这个指数超过24就是超重，超过28就是肥胖，在正常范围到24之间，就是我们经常说的微胖了。
二、微胖女生的减肥方法
1.有氧运动燃烧脂肪
全身锻炼能够使身体更加苗条，整体上更好看，有氧运动让身体每一个部分都能得到锻炼，当然每一个部分也都可以得到适当的休息，这样就不会因为仅仅锻炼某个部位造成训练过度，避免带来额外伤害。较好运动减肥项目以运动量和强度中等、维持时间较长的快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳绳等全身性有氧运动为主，结合各种减少腹部脂肪，增强腰、腹、背部肌肉力量的运动效果更好，晚饭之后和家人朋友一起散散步也是不错的减肥方式。
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