回家成为一种必然。回家不是为尽自己的孝道，也不是沽名钓誉为自己争得不忘本的虚荣，而是为自己寻找供漂泊远方疲劳的身躯休息的港湾，让疲惫的心灵在清净之地休养。回家成为医疗心灵的良药。
幸福家庭是培育孩子成人的温床，家庭生活的乐趣是抵抗坏风气毒害的最好良剂。
中医总是说，“肾是先天性的。”肾脏不好的人总是看起来病了，没有力量。特别是男人，肾脏甚至没有力气爬楼梯，更不用说好了。照顾家人。并注意肾脏不仅是肾虚，还可能导致其他肾脏疾病，直接影响正常生活，甚至威胁健康。
除了疲劳和虚弱外，有4个信号表明肾脏不好，注意！
1.背痛：人的两个腰部位于腰部，肾脏较弱，肾脏较弱时肾脏疼痛。
2.性生活不和谐：缺乏肾精，性欲自然会下降，导致性功能减弱，性生活自然不和谐。
3.尿液泡沫：这是因为肾小管、肾小球有问题，导致尿液中的蛋白质或血细胞，这是一个非常危险的肾脏疾病信号，需要及时检查治疗，并在排尿时明显闻到尿液也是一个危险信号。
4.经常排尿、夜尿增加，尿量增加或减少、，是肾脏的典型变化，虽然变化不明显，但不要忽视。
男性肾脏的病因不好，男性朋友可以前来了解，女性朋友可以帮男友看看：
- 1、先天性缺陷：父母缺血、肾脏不好、肾虚，对儿童遗传较多。
- 2、过度劳累：性交不合理，过度劳动可损害肾精，肾功能减退也会减弱。
- 3、长病和肾损伤：长期病不愈合，失去了调养，失去精华而导致肾虚，中医有“久病肾”之称。
- 4、坏习惯：喜欢吃咸的、酒精中毒、吸烟、昼夜、压力太大等等。
营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的补肾效果。
懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！
桑葚酒：
做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
适宜人群：体虚、肾虚、儿童及一般人群。
禁忌人群：糖尿病患者可以食用黑紫色桑葚，要控制好摄入量。但是要慎食或少食黄白色的桑葚，因为含糖量高，容易导致血糖波动。
中华文明渊远流长，有几千年的历史，是世界四大文明古国之一。时间的累积造就中华文明博大精深的文化底蕴。敦煌莫高窟、秦始皇陵兵马俑等，这些古代所遗留下来的历史文化资源，使得中华民族成为智慧的民族。当国外的眼光为中华文化的“宝藏”所惊叹时，我可以自豪地对他们说：“我是一个中国人。”中华民族，我的家，给了我深深的自豪，胸腔中迸发出情感的激流：“有家真好!
閱讀更多 盈盈營養師 的文章
