如今，由於人們作息時間不規律、生活壓力大、飲食上不節制等一系列問題，誘發了高血壓疾病的瘋狂滋生。
對於高血壓患者來說，它的典型症狀就是頭暈。常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。經常頭暈會影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
那麼，你知道避免高血壓造成的頭暈，應該切忌哪些食物嗎？緩解高血壓的食療法子有哪些嗎？
1.高熱量食物:
在日常生活中，高熱量食物是比較受大家歡迎的，無論哪個年齡段，都對這種食物喜愛不已。例如:葡萄糖，蔗糖，巧克力，甜品等這些食物易誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱量食物的攝入。
2.肉類食物:
肉類含脂肪高，雖然蛋白質含量也是很高的，不過同樣的飽和脂肪酸含量也高，如果人體內飽和脂肪酸含量較高，就會容易造成血液中血脂過高，從而易誘發冠心病的發生。
3.蛋黃類食物:
各類蛋黃中膽固醇值較高是必須注意的。膽固醇侵入血管壁，粘附在血管壁上，引起組織上動脈硬化，其結果是導致心肌梗死的危險性提高。無論如何，各種蛋類的蛋黃不宜為食。
4.含鹽類高的食物:
經常吃含鹽類較高的食物會增加血容量從而增加血管壁鈉含量，升高小動脈對縮血管物質反應性，升高外周血管阻力，從而使收縮壓和舒張壓均升高，對人體的血壓是極其有害的。建議你的食鹽攝入每日減少 3. 5克，降壓效果更佳。
5.油膩辛辣類食物:
常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
最後，小編給大家推一個十分好用的降壓食療法子:荸薺750g，白蘿蔔750g，蜂蜜50毫升。將荸薺、白蘿蔔用涼開水洗淨；切碎搗爛，放消毒紗布中擰汁去渣；加人蜂蜜攪勻，在—天內分2次服完即可。
小編祝大家早日擺脫高血壓帶來的頭暈的困擾！
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