当有人问，宝宝是睡在哪里的？大多人会不假思索地回答：睡在婴儿床上。这个回答对了，也不准确。
准确的一个说法是，宝宝的头睡在枕头上，身体睡在床垫上。
这样看来，宝宝用的枕头和床垫，承载了宝宝睡眠的「大事」。今天，我们就先来讲讲宝宝用的枕头有哪些玄机吧。
宝宝到底要不要用枕头？
在有的妈妈看来，不使用枕头就好像是被虐待了，因为我们大人平时睡觉都是要用的，否则会觉得非常不舒服，所以啊麻麻们就会觉得宝宝也应该使用枕头，这样才能睡得更香。
但问题是，子非鱼，安知鱼之乐？我们也不是宝宝，怎么知道人家不用枕头就睡不好呢？其实不只「枕头」问题，很多时候，我们在育儿的过程中，就是用妈妈爸爸自己的体验，去代替了宝宝的体验，反而造成「好心办坏事」的情况发生。
在回到我们的问题上来看。一般而言，3个月以内的宝宝脊柱还未形成生理性弯曲，基本上是直的，平卧时宝宝的背部、颈部和后脑勺基本在同一水平面上，此时其背部的肌肉是松弛的，加上宝宝的头部比较大，几乎与肩同宽，即使侧卧，头和身体也在同一水平面上，不会出现落枕或损伤颈椎的问题。所以，新生儿期的宝宝（0-3个月）没有必要用枕头。
而3个月后，随着宝宝能自然抬头了，形成脊柱的第二个生理性弯曲后，国内的医生一般会建议可以开始使用枕头了。具体可参考下图。
这里需要注意一下，美国儿科学会（AAP）建议宝宝1岁后再使用枕头，这与美国的多数父母不与宝宝同房而睡也有关。使用枕头，就有可能在睡觉时发生意外而父母不能及时发现。但是在中国，决大多数父母是和宝宝睡在一个房间，因此在枕头的使用上可以根据情况做出适当调整。
婴儿专用枕头的尺寸是多大？
根据中国睡眠研究会、上海复旦0-3岁研究中心等多家研究机构，收集整理十万份以上宝宝身体数据，得出如下数据结果：
0-3岁的宝宝头围范围：41-49.1cm；0-3岁的宝宝肩宽范围：15.2-24.2cm
根据宝宝翻转一周，我们得出婴儿枕的最佳宽度为50cm。同时，宝宝因为小脑发育不完善，方向感差的特点，睡眠时喜欢往上蹿着睡，结合婴儿床尺寸，最适宜的高度为30cm。
因此，宝宝最佳的婴儿枕尺寸为30*50cm。
选择软枕头还是硬枕头？
宝宝的枕头也要追求「软硬适中」的原则。当妈妈用手按压下去并松开时，能够很快的恢复形状，这样是适合的；如果很难恢复或者需要很长的时间才能恢复，说明这样的枕头太软，是不适合给宝宝使用的，因为这样依然会导致宝宝头部埋藏在枕头中，导致窒息的发生。而太硬的枕头又显然是不舒服的。
因此，枕头到底舒不舒适，枕过才知道。
枕头填充物有哪些讲究？
宝宝新陈代谢比成人旺盛，头部极易出汗。一个透气性能佳的枕头，可以及时散热，保持宝宝头部适宜温度，让宝宝舒适睡眠，有效延长睡眠时间，增加深度睡眠；同时，还能减少出头部湿疹、头廯、枕秃等问题的发生。
以上我们对市面上宝宝枕头的内胆做了一个对比总结。这些都是比较理想的枕头内胆材质。
以下几种材质需要格外注意：
棉花填充的枕头，可能会导致部分宝宝过敏。
羽毛或羽绒的枕头是被禁止给宝宝使用的，因为它们太过柔软，对于宝宝来说是不安全的，而且也容易过敏，同时，羽毛中的杆部可能会扎伤宝宝。
在国内，很多人使用绿豆、高粱、蚕砂、决明子、荞麦皮等东西作为宝宝枕头的填充物，认为这样透气性较好，实际上，这些材质躺上去都不舒服，翻动身体时还会有沙沙的声音，反而可能影响宝宝的睡眠质量。另外，宝宝会经常有汗液、口水，把枕头浸湿，这会导致微生物滋生，对于宝宝的健康也是不利的。
别再因为各种原因，给宝宝枕这些「特别的」枕头了
枕套也不能随随便便哦
有些材质的枕头方便清洗，而有些材质不适合清洗，那么一个合适的枕套就显得很重要了。在选择时尽量选择全棉、亚麻的，宝宝睡在上面会比较舒服。同时，枕套在开始使用的时候，宝妈要注意检查有无线头之类的东东，避免缠绕宝宝导致窒息。
枕头要经常换吗？
宝宝新陈代谢旺盛，出汗多，为了保持头部的干爽、清洁，定期清洗更换枕套是非常有必要的。
对于全棉/彩棉枕套的清洗提示：
1、建议手洗或轻柔机洗
2、不宜长时间在洗涤剂中浸泡，不可以使用含氯成份的漂白剂，只可与同色一起洗涤，请不要用力拧。
3、悬挂晾干,避免在日光下过度曝晒；
4、不可用力纬向拉扯，以防变形；
5、平铺或悬挂放置；
这些认证标志让妈妈省时又省心
刚刚说了那么一大串挑选宝宝枕头时需要注意的问题。那么，有什么方法能帮助妈妈短时间内就能选到优质的枕头呢？
很简单，如果厂家的产品信息中有如下国际认证标志，就可以放心购买了。
全球有机纺织品认证标准简称GOTS
Oeko-Tex Standard 100是世界上最权威、影响最广纺织品生态标签。
FKT机构颁发的证明所检测的纺织品适用于身体，不存在会导致皮肤不适或伤害皮肤健康的物质。
好了，如何挑选宝宝专用枕头的「技术指标」我们也谈得差不多了，相信大家在购买时就知道要重点看什么挑什么了！
如果你在宝宝睡眠产品上还有任何疑问的，也可以文章下方留言评论给我们。
——END——
閱讀更多 寶寶睡 的文章
