俗話說“病從口入”，這個是我們古人經過長時間的總結得出來的教訓，但總是有人在日常中不重視，導致自己的身體健康受到損害。
案例：近日，廣東的一位男子，因為腹部疼痛不止，到醫院檢查，本以為是小病。但沒想到醫生在檢查中，驚訝發現他的肝內，居然藏有數百條近兩釐米長的小蟲子，因為肝臟沒有痛覺器官，導致整個肝臟幾乎被掏空才引發肝腹部疼痛。
據醫生介紹，該男子有吃魚生的習慣，之所以感染這種肝吸蟲病，可能與該習慣有關。
該男子的情況就是典型的“病從口入”，和自身的飲食習慣有很大的關係，最終導致肝臟受損。在我們日常的生活中，以下習慣會讓肝臟受損，最好不要有。
1、經常性不吃早餐。 營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
2、食用防腐劑、色素食品過多。 印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
3、愛吃生食和燒烤。 侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
4、喜愛油炸食物。 美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。
如果你有以上的習慣，最好儘快改掉。但日常生活中不可避免的會讓肝臟收到損傷，因此一定要重視起保肝護肝。
保肝護肝可以飲用茶療
茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對養肝護肝也有一定的作用。生活中綠茶可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，脂肪肝有一定的輔助治療作用
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硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
此外，除了採用茶療以外，養肝護肝可以常吃綠色食物。中醫認為，“青色入肝經”。綠色食物有助於肝氣的循環和代謝、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
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