碧海藍天q
跳躍是否真的能排石？
這個問題，可以說已經討論過很久了！事實是運動，跳躍真的可以排石，但是排石要看結石的大小，而且還要看清楚結石所在的位置，一般主要為上盞、中盞、下盞，一般位於上盞的是比較好排石的，下盞的相對比較困難！但是即便運動可以排石，我們也不要認為所有結石都可以通過運動排石。
結石能否自己排出來，還得看運氣！而且結石比較大的也是很難自己排出來的，一般比較容易排的就是低於5mm的結石，所以，我們要看清楚自己的情況，最終決定通過怎樣的方式排石，並不是所有運動，都是可以解決問題的。
談談我的排石經歷！
以前筆者是右腎加輸尿管結石,那時候輸尿管結石比較小，自己經常跳繩加上經常喝水，慢慢的就排出來了，當初是明顯看到一個小石頭，但是右腎的結石比較大，醫生說是無法排出來的，即便可以排，也會堵住輸尿管，最終，做了碎石。
碎石之後，以為再也不會出現結石了！問了醫生會不會復發？醫生說：“平時注意飲食，多喝水，一般是不會復發的，但是也說不好。”
最終，沒有3個月時間，又有結石長出來了！後來，又一次進行了碎石！碎石不會很疼，碎後卻挺疼的，但是這種疼痛可以忍受，相比結石的疼，還是沒法比的。
有不少人說，結石不算大病，但是如若拖著不治療，結石也不是小病！有著兩次碎石經驗，開始去找很多結石相關的資料，慢慢的對腎結石的形成及其復發的原因有了深一步的瞭解。
最終，我沒有再選擇碎石！因為碎石雖然很簡單，但是越雖越麻煩，簡單來說，就是把一塊大石頭，碎成N多小石頭，如若沒有清理乾淨，繼續在我們體內生根發芽，會一直復發。
而後，筆者上面找資料的時候，無意間在佰度看到李伏鈞結石秘方，最終用了沒有一個月的時間，結石問題就幫我徹底治癒了，雖然時間過了很多，但是很難忘懷有過結石的那些年，可以說糟糕至極。
那麼，腎結石正確的跳躍方式是怎樣的呢？
在上面，筆者也談到了一些問題，主要是跳繩，爬爬樓梯，打打籃球，加上自己多喝水，如若運氣好，身體健康，一般結石不大，自己都可以排出來的。
小桃媽媽說
本人在十餘年的碎石工作中，每次碎石都要告訴病人多運動，主要的運動方式就是跳躍，通過上下跳躍可以有效的促進碎石的排出自己未經破碎的小結石排出！
腎結石碎石後通過正確的體位排石，可以有效促進結石排出，但是由於結石所在部位的不同決定了運動的方式也不同！如果結石位於腎臟的上部，也就是上盞，就可以通過最直接的上下跳躍運動，可以促進結石的排出！如果結石是位於腎臟的中部，也就是中盞，在跳躍的同時，經常結石一側的腎臟在上側臥，然後輕輕叩擊腎區，可以促進腎結石的排出！而如果結石位於結石的下部，也就是下盞，這個時候排石可能要比較麻煩一點，如果是醫院裡可能有專業的排石床，但是在家裡也需要倒立排出腎結石或者是胸膝位趴著叩擊腎區排出腎臟的碎石！
如果結石進去了輸尿管，就更是要跳躍排石了！跳躍的原理很簡單，一是通過跳躍，結石通過重力的作用向下運動，有利於結石的排出！另一個原因就是通過運動讓已經打碎的結石處於分散狀態，碎了的結石更容易排出，不至於再次發生黏連！最後一個原因就是通過運動加入身體的血液循環，從而加快了產生尿液的速度，尿流量加大了，結石自然更容易排出！
以上就是自己總結的排石運動方式自己運動促進排石的原因！
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白衣石匠
腎結石位於下盞需要倒立和配合藥物然後通過上下跳，跑步（只限於小於1cm以下），腎結石中盞和上盞效果最好的排石方法:藥物和多喝水多運動（只限於小於1cm一下），其實多喝水，多運動身體棒棒的，生活規律不熬夜，結石基本不會來找你的
