具體表現有入睡難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒後難以入睡，甚至徹夜不眠等。還伴有心身疲勞感，記憶力衰退感，反應遲鈍感，精力減退感等。
失眠調理方法：
分心木5克，蓮子10克，一同放入鍋中，加如500毫升清水，大火燒開，轉小火慢煮20分鐘，睡前喝。
這個方法具有鎮靜安神，益氣養心，消除神經衰弱的作用，對頑固性失眠調理效果非常好。
小編每天更新不一樣的健康飲食知識，也希望能改變我們的健康生活，同時也希望各位能關注轉發幫助到，更多有需要的朋友。
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