普通鱼与深海鱼有何不同?多食深海鱼有哪些好处?

『什么叫做深海鱼?』

在海里,超过200米以上的深度就称作“深海”,那是一个阳光照射不到、完全漆黑的世界。而栖息在这片海域的鱼类就叫做深海鱼。

深海鱼和近海鱼的主要营养元素都是蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等,深海鱼的蛋白质含量与一般海产鱼类相同,但脂质一般较少,因此深海鱼是一种低脂肪高蛋白的食品。主要食用功效有增强体质,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。

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口感上

从客观角度来看海鱼的口感可能会更好,因为深海海鱼生长在海里,活动范围广、活动频繁,肉质的弹性好,同时以多种海藻、微生物为食,口感更丰富一些。而淡水鱼一方面活动范围小,食物来自人工饲养,可能含有土腥味。所以,通常而言,深海鱼类的肉质会更加紧实一些,不像普通鱼的肉质吃起来那么鲜嫩而味美。

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新鲜程度上

深海鱼类通常都是以冷冻品的形式进行销售,因为一旦离开了它的生活区域,因为距离遥远,而且因为海水压力各方面的变化,它很难存活。而普通鱼类能看到鲜活的或是冰鲜的品种,这对于深海鱼类基本是不存在的。

普通鱼与深海鱼有何不同?多食深海鱼有哪些好处?

深海鱼有哪些益处?

1、在北欧冰岛、日本和韩国等地,女性患上乳腺癌的几率相对较低,经过研究后发现这些地区的人都喜爱食用深海鱼类,而深海鱼类内含和ω-3脂肪酸和必需氨基酸,这两种物质可以有效的抑制癌细胞的形成,阻止癌细胞在体内繁殖。女性每个星期食用两次深海鱼类做成的食物,能够降低乳腺癌的发病率。

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2、深海鱼肉内含有丰富的蛋白质,有利于幼儿和青少年的生长,生病或身体出现伤口时,食用深海鱼类对病情的复原与伤口的愈合很有帮助。与畜肉相比,鱼类内含的脂肪相对较少,因此产生的热量也比畜肉低,而且深海鱼肉中的DHA和EPA可以预防精神分裂症。

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另外,深海鱼受污染较少,更健康,也较难捕捉,相较于人工饲养的普通鱼,深海鱼简直是绿色食品。同时深海鱼富含帮助儿童大脑和视力发育的DHA,卵磷脂、高蛋白以及许多微量元素,很适合作为儿童辅食。

但现在很对亚养殖厂人工饲养深海鱼,在营养上,人工饲养的深海鱼与自然生长的深海鱼有着很大的区别,大家购买深海鱼类时可要多加注意

END

垂钓不仅是一种休闲娱乐活动,更是一种修行。深海钓更是一种具有挑战性的项目。深海钓客俱乐部,带你到深海之上,领略不一样的风情!


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