仰卧起坐每个人都会做,经常这一种动作会不会枯燥呢?来试试这9种变式,不需要任何器械,只需一张垫子,换着花样练起来吧,请系好你的腰带一起来吧!
每个动作3-6组,每组8-20次,根据自己身体情况而定
开始吧
练完后爽不爽,你和你的小伙伴一起做伴一起练起来吧,期待你的蜕变
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2018-07-25 00:17:39 六點半健身
仰卧起坐每个人都会做,经常这一种动作会不会枯燥呢?来试试这9种变式,不需要任何器械,只需一张垫子,换着花样练起来吧,请系好你的腰带一起来吧!
每个动作3-6组,每组8-20次,根据自己身体情况而定
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