M拾荒的
作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我对这问题的回答是，尿酸高的人不但可以吃黑木耳和洋葱，而且还可以多吃点。
我相信，痛风和尿酸高患者对于如何控制饮食，都非常关心。每天我们都在纠结可以吃什么，不能吃什么，那感觉就是一个字，“累”。但是，没有办法，谁让我们的了这个”破“病呢，为了不让体内的”风神“”作妖“，只好这样”精挑细选“地吃东西了。
言归正传，黑木耳和洋葱这两种食物，都是低嘌呤的食物，无论是痛风还是尿酸高的患者都可以放心大胆地吃，有益无害。
先来说说黑木耳，每100克黑木耳的嘌呤含量是8.8毫克，属于低嘌呤食物。
黑木耳的营养丰富。黑木耳被誉为"素中之荤"，它的蛋白质含量与肉类相同，维生素B2含量甚至比米、面、蔬菜和肉类高，铁的含量是肉类的100倍，钙的含量比肉类高30-70倍，还含有磷和硫等构成人体细胞原生质的主要成份。中医认为，黑木耳能够“益气不饥，轻身强志”，具有滋阴润肺，活血化瘀，镇静止痛等功效，是一种高效的天然滋补品。
重点来说说洋葱，每100克洋葱的嘌呤含量是3.5毫克，属于绝对的低嘌呤食物。
洋葱在国外被称为“菜中皇后”，可见其较高的营养价值。洋葱富含钙、钾、磷、锌、镁、硒等微量元素和维生素A、维生素C和维生素E及胡萝卜素等。
洋葱中富含的硒元素和槲皮素，具有预防癌症、抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长的作用。洋葱是所有蔬菜中已知惟一含有前列腺素A，能够扩张血管、降低血液粘稠度，降血压、增大冠状动脉血流量，预防形成血栓。
此外，洋葱还可以帮助我们清除身体内部的氧自由基，加强新陈代谢的能力，抗衰老，降低骨质疏松风险，是一种非常适合中老年人经常食用的食物。
最后，总结一下，痛风和高尿酸患者可以吃黑木耳和洋葱的原因：
①黑木耳和洋葱都是属于低嘌呤的食物，痛风和尿酸高患者可以放心食用；
②黑木耳和洋葱都是营养丰富，适合痛风和尿酸高患者补充营养；
③黑木耳和洋葱都是具有一定的保健功能，可以帮助痛风和尿酸高患者预防各种并发症。
啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。
祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。
我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎在评论中发表你的看法，我们共同探讨提高。
常未乐央
尿酸高的患者是可以吃黑木耳和洋葱的。
黑木耳和洋葱的嘌呤含量并不是很高 ，可以说是属于低嘌呤食物， 所以我们患有尿酸高的患者是可以适量吃些黑木耳和洋葱的，但需要注意的任何食物都不能过多的食用。
尿酸高是现在很常见的一种代谢性疾病，在发现病情后首选要做的就是戒酒，其次就是饮食上面的忌口，像海鲜、动物内脏、烧烤、啤酒、肉汤、牛肉、菠菜、紫菜、香菇等美食是需要忌口的因为它们含嘌呤较高，食用后会加重病情。
