肾脏对一个人的身体非常重要。肾脏不好的人经常会想到很多调整方法，并且总是认为奇迹会发生，无论是否有希望。
如今，社会的工作压力巨大。熬夜也是一种常见的做法。我不知道我的身体在不健康的方向上移动，肾功能逐渐下降。但忙碌的工作让人们注意自己的身体，晚上睡得好，早上起床和洗漱、吃早餐、忙着公交车，继续工作。
人体内的每一个组织和器官都是不可或缺的，虽然有时身体内的疾病也会影响眼睛的手脚和其他不同的部位。专业人士发现，足部的许多穴位可以显示身体状况，并与内部组织密切相关。反映肾脏的健康尤为重要。
整个身体最冷的部分是脚。当脚感到寒冷时，整个身体都会感冒。离心脏最远的是脚。血液长时间流到足部，时间长，血液供应常常不足。肾阳虚是冷脚的根本原因。在正常温度条件下，与正常人相比，该患者会感到寒冷。如果肾脏健康，它就不会感觉凉爽。
您可以按摩涌泉穴，每晚睡前滋养肾脏。涌泉点位于脚不超过三分之一的部分。这个位置相对较低。涌泉点相当于人体所有污水的排放位置，经常受压，效果非常好。应该正确地学习最好的压力，你可以感受到它。时间在五分钟内上下。
补肾有很多种不同的方法，那么效果最好的方法是什么。
黑芝麻。所有植物中含有的维生素E含量在所有植物中最多，它具有消除体内自由基、的作用，并且它对抗衰老、消化、白发具有作用。
黑米。有补充血液、可以增加肾脏精华的特殊功效，普通米饭中含有的维生素B1和铁是黑米的七分之一。冬天使用时不要将糖放入粥中，可以充分补充人体缺乏的微量元素。
黑荞麦。可作为药材，它具有消化食物、止汗的功效。它含有丰富的油酸和亚油酸，除了它的叶绿素含量和ludin和烟酸可以减少体内多余的胆固醇、降低血脂、甚至可以保护血管。因为它可以很容易地延缓人体内形成的血糖，所以可以服用于糖尿病患者。
以上这几种常见的植物都对人体有一定的作用，不过对肾最大的保护作用，还要数桑葚了。
营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显
从古至今都对男人的肾有着奇特功效，古代皇帝更是视为珍宝。食用桑葚可以使肾功能得到恢复，长时间还能起到不再使头白、眼睛更加明亮的效果。
桑葚最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。再加上桑葚中含有大量的维生素、脂肪酸、氨基酸、白藜芦醇等对分解脂肪、降低血压血脂、保护血管起着重要作用。所以桑葚泡酒成为了许多人所喜爱的。
《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。
有网友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！
桑葚酒：
做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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