睡眠是人體快速恢復的一種重要方式，對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。但有時候無論是腫瘤患者還是普通人，會出現早上起床後不適感明顯加重的現象，例如腰痠、腹痛等症狀。
有時候症狀在一段時間後會緩解，甚至會消失，所以很多人不放在心上。但當我們一覺醒來，血壓、血糖、體溫都處於很低的水平，是一天中氣血虧虛的時刻，四肢沒有完全舒展開來，身體所表現出來的所有症狀和感覺恰恰格外真實，為什麼在一夜的修整後身體還會這樣呢？
1.腹痛、腹瀉
這種腹痛拉肚子在夏天時尤為多見，感覺較急並且腹痛，但在便後一般會消失。排便往往不成形，甚至是噴射狀，這就是脾胃虛寒造成的。脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛寒會導致氣血生化不足，長期會導致失眠多夢、疲倦無力、頭暈耳鳴等症狀。
2.腰痠、腰痛
腎陽虛的人一般是早醒後，躺在床上感到明顯的腰痠背痛，更有甚者覺得每天晨起都覺得自己的腰被人攔腰斬斷似的。腰為腎之府，護腎是必須的。中醫的沈氏女科講到補腎說道：第一步可以將手放在後腰部，一直到尾骶，上下推搓90次，最好達到腰和背有發熱的感覺；第二步把手掌搓熱，放在正面下腹部，從二側往中間搓30次；第三步將兩隻手疊放在關元穴處，順時針30次，然後再逆時針30次；最後將手心搓熱，搭在右腳腳心的湧泉穴上，順時針，逆時針各30次。
3.關節僵硬
有很多患者反映晨起手指會僵硬或麻木，在醫學上這往往稱其為“晨僵” 嚴重時可會伴有全身僵硬感，等到起床後或身體溫暖後，這種感覺就會緩解或消失。是身體寒溼重氣血不通的一種表現。
4.打噴嚏、流鼻涕
有患者反映起床後總要打幾個噴嚏，流清水樣鼻涕，等吃完早飯就好了。除了要排除過敏性鼻炎的可能之外，如果還伴有肩背發冷，腰膝痠軟，精神不振，那就是陽虛了。
每年立秋前的18天就是長夏，此時天地之間溼熱之氣最為厲害，是一年中去溼健脾，昇陽補氣的好時機。多見虛寒體質的腫瘤患者，無論是三伏貼還是艾灸，一定要抓住時機啦。
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