初為人母，除了新鮮感和不適應，更多的是作為新產婦的困惑、新舊觀念的碰撞，使多數新媽媽都搞不清楚“月子”期間應該做什麼，不應該做什麼。下面就列舉幾條產後禁忌。
產後忌不刷牙：女性在懷孕期間，由於內分泌的變化或維生素C補充不足，會有牙齦充血、水腫，有時可見刷牙時牙齦出血的現象。此外，懷孕後牙齒的礦物質補充不足，導致牙齒的堅固性差，加之產後幾天，為補充營養，而攝入過多高糖、高蛋白和高脂肪的食物，使大量食物殘渣滯留在口腔內，如果此時不注意口腔衛生就會腐蝕牙齒，導致齲齒、牙周炎等疾病發生。
產後忌不洗澡、不梳頭：傳統觀念中，月子裡的產婦是不可以洗澡和梳頭的，認為會導致產褥熱的發生。其實，產後汗腺活躍，且氣血兩虛，容易大量出汗，乳脹溢奶，下身惡露，此時更應該講究衛生。而且及時洗澡可以使全身血液循環加速，加快新陳代謝，有利於代謝廢物的排出。一般產後1周即可擦浴，1月後即可淋浴，但注意不要坐浴，以免髒水進入陰道導致感染。
產後忌多吃紅糖和雞蛋：紅糖營養豐富，且具有溫補性質，又能促進子宮收縮，排出宮腔內的瘀血。但是多飲用紅糖水，會損壞牙齒，且紅糖性溫，夏季多飲紅糖水會加速出汗，使身體更加虛弱。分娩中消耗的體力太多，汗出過多，體液不足，消化能力隨之下降，若分娩後立即吃雞蛋會增加胃腸負擔，因此分娩後數小時內最好補充半流質飲食，而雞蛋每天吃3～4個就足夠了。
產後忌過早過度減肥：有些新媽媽為了恢復產後身材，過早、過長時間地運動，這樣會使盆腔韌帶嚴重鬆弛，甚至將來會導致子宮脫垂等疾病。而節食、過度運動會影響母乳的質量，從而間接地影響了寶寶的生長髮育。產後不是不能運動，而是要進行適量的運動，運動的目的不是為了減肥，而是為了幫助骨盆肌肉和韌帶恢復。產後7天即可做如臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等運動，而且運動量不宜過大，要循序漸進，可以從每天1～3次，每次3～10分鐘做起。
新媽媽為了自己的健康，一定要注意文章中提到的，小編希望寶寶和媽媽都能平安健康，有什麼問題記得下方評留言哦！
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