太极拳的推手是很多练太极的人喜欢的一种运动方式 ，是太极拳的双人徒手对抗练习的一种方法，适当的练习可以体会到太极拳式子的一些功用。
清代流传的拳谱《打手歌》写道：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。掤捋挤按须认真，采挒肘靠就屈伸。进退顾盼与中定，沾粘连随虚实分。手脚相随腰腿整，引进落空妙入神。”
但
是现在很多教太极拳的老师把推手搞成教条化了，在推手时往往要学生或徒弟配合着来发力，丢出几米外；或刻意的套上技击的效果，就是用套路里的式子，生硬的的把他应用到技击中去。
却不知套路里的式子，他的本质是锻炼内力，真力，练的是力量本质，搏击之时，哪有可能别人顺着你的套路来打斗？就算可以顺着套路来，那么多的变化，你得学多少招式才行啊？学武术者不得不深思之！
真正的太极拳在练习时，他的唯一目的是强化精神，锻炼内力，强筋骨，壮肌肉，使自我的力量，速度，身体，灵敏都得到提升。在对敌时，是心动则身随，手到则力到。这个力是气化为力，通于桩功和招式的反复练习，使自我体内的元气不断壮大，在技击时体现出来。
太极的推手只是其中的一个过程，武术中的踢打摔拿诸多运用，推手多只是锻炼摔拿而已，真正的技击效果还是得看踢打，在特定的时候，摔拿才应用上。如果只是天天推手，谁跟你打斗时，会先跟你搭手在一起？
武当太乙神剑的关老先生说过：“哎，推手那玩意学他干什么呀？学得再好也是一对一。”这已经是关老说话客气了，如果只练推手的话，别人根本不给你搭手的机会。
所以习太极拳者，当知太极推手之意义所在，不可执着于此，可练却不可沉迷，太极拳练好了，还有诸多散手的修行，这才是真正的功夫！
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