人的身高和遺傳有很大的關係，也就是說人的身高的潛力是一開始就註定了的。但是遺傳並不能決定身高。事實上到底能長多高，還和很多現實的因素有關係。
所以遺傳並不能決定身高，家長們想要孩子長得更高，就要做好這3件事。說起來很簡單，就看你完成得怎麼樣了。
1. 均衡的營養是基礎
生活條件不好的年代，人的升高普遍比較矮，而如今生活條件好了，人的身高的平均水平也上去了。這已經很難說明均衡的營養對於人的身高的基礎作用了。
家長想要孩子長得高，就要保證孩子能夠攝入足夠的均衡的營養。所以小孩子的飲食搭配要合理，不能偏食不能挑食，食材應該儘量的多樣化。尤其是要多吃富含鈣質和優質蛋白質的魚類、奶類、豆製品以及富含各種維生素和微量元素的水果和蔬菜，儘量少吃或者是不吃那些深度加工的食品。
嬰幼兒時期儘量吃母乳，還是胎兒的時候，孕媽也要注意營養的均衡全面。胎寶寶發育的越好，以後就越有可能長得更高。
2. 良好的睡眠是保障
除了營養以外，睡眠對於身高來說也是很重要的。家長想要孩子將來長得更高，就要保證孩子有一個良好的睡眠習慣。冬天的時候，每天八點半之前上床睡覺，即使是在炎熱的夏天，也不要超過10點，早睡早起對於孩子的身高發育更加有利。因為孩子只有在陷入深度睡眠的時候，生長激素的分泌才會更加旺盛。
3. 適量的運動很重要
除了睡眠和飲食以外，孩子長得高還是和運動有一定關係的。所以家長想要孩子長得高，適量運動也是很重要的。因為運動更加有利於身體對於影響的吸收，還能讓孩子的身體舒展開，更加的健康。尤其是一些戶外的運動，既能曬曬太陽，又能呼吸下新鮮空氣，對孩子的發育很有好處，比整天悶在屋子裡強多了。
家長希望自己的孩子能有一個理想的身高，就需要儘可能的去開發出來孩子的身高的潛力，而這3件事就是從這個角度來說的。人的身高基因的作用最大，但是就算是基因是個高個子，關鍵時期營養跟不上，也沒有辦法達到應有的高度。
你覺得自己能做好這3件事嗎？
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