記得懷老大的時候，當時建檔時醫生就讓補充維生素了，不過是我自己後來從藥店買的，也沒天天吃，想起來了就吃回。這次懷老二建卡的時候醫生也沒說讓補充維生素。我就特意網上查了查，到底要不要補呢？補的話又怎麼補好呢？
維生素是什麼？
“維生素又俗稱維他命，是人類和動物維持正常的生理功能而必需的微量有機物質，它是維持和調節機體新陳代謝的重要成分。不同於蛋白質、糖類和脂肪，維生素並不能為人體供能，也不是人體的重要組織成分，它只是人體必需的一類微量元素。雖然其量小但功能強大，因為人體內需要進行各種生化反應，需要許多酶做催化劑，酶要發揮最用必須有輔酶參加，而維生素本身就是酶的輔酶或者是輔酶的組成成分。”——來自網絡
對孕婦來說，懷孕期間需要補充大量的營養物質，維生素的補充尤為重要。維生素不僅是孕婦身體新陳代謝必不可少的物質，胎兒生長、發育、代謝過程中它也起著不可替代的作用。如果孕婦缺乏維生素的話，不僅孕婦本身會導致新陳代謝功能紊亂，還會對胎兒健康造成不良影響，如胎兒畸形，骨骼發育不良等。
常見的維生素一般包括：維生素A、B、C、D、E、K、葉酸等。
那麼，孕婦應該如何補充維生素呢？
1、葉酸，一般來說，食物裡面葉酸的含量是非常少的，所以必須要服用葉酸片。條件允許的話孕前三個月到孕後三個月是必須要服用的，有利於防止胎兒畸形的。
2、至於其他維生素，可以服用孕婦專用的多維元素，其實就是複合維生素，裡面包含了幾乎所有需要的維生素。一般可從4個月後開始補充。
3、孕婦奶粉，孕婦奶粉裡面也包含多種維生素，必要的話可以喝些孕婦奶粉補充維生素。
4、飲食多樣化，不挑食、不偏食。
一般來說，如果孕婦每天的飲食多樣化、不挑食不偏食、葷素搭配合理，並且能夠每天吃到新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋等，從日常飲食中所獲取的維生素已經足夠，就不需要專門來補充維生素。若孕婦出現維生素缺乏的症狀時，則可以考慮補充維生素製劑，不過服用前一定要諮詢醫生！
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