讲座现场。
为大力发扬祖国中医文化，积极响应国家健康中国的号召，本着“绿色健康”调理疾病的宗旨，在榆林市第三届中医药文化节召开之际，7月15日上午榆林市中医院在人民大厦二楼举办了健康养生讲座。
讲座特邀请北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师姜良铎教授。姜良铎是榆林米脂人，是走出家乡的骄子。姜良铎教授从医三十余年，在发热性疾病、呼吸病、肝病、老年病及内科疑难病症的诊疗方面有丰富的经验且疗效突出，素以解决疑难病症而著称，擅长制定医疗决策和健康计划。创立状态医学理论、胚芽促进健康动力理论和排毒解毒调补养生理论，提出“通则不病，病则不通”的生物管道学说。发明“排毒养颜胶囊”、“胚芽滋养胶囊”。此次回到家乡参加榆林市第三届中医药文化的大讲堂活动，姜良铎特意精心为家乡的父老作了题为《四季养生与现代养生八字方针》的专题讲座。
讲座现场，姜良铎根据中医养生观，分别从少吃、多动、早睡、心平，为大家解读健康养生八字方针，姜良铎认为，为了保持体内各管道通畅，应该从日常的作息习惯入手，坚持良好的生活方式。姜良铎认为，随着生活水平的提高，人们饮食水平与过去困难时期相比有了极大的提升，但却吃得不健康，高油、高盐，肥厚油腻的食物多，很多人经常吃得过饱。同时，缺乏运动，导致肥胖人群增多，肥胖对心脏、肝脏都会造成负担。姜良铎认为，如何吃得健康，是养生第一要解决的问题。
此外，现代生活节奏快，越来越多人熬夜，睡得过晚、太少，姜良铎提倡睡“子午觉”，即夜里在23点前入睡，中午在11点—13点之间小憩半小时。姜良铎提出的养生四个关键词的落脚点在心平。“百病生于气，疾病一般都是身心并存。”他说，心平气和也是一个修炼过程，日常生活中的每件事多注意平心静气。
姜良铎教授的精彩演讲，不时赢来阵阵掌声。
据悉，此次健康大讲堂是榆林市第三届中医药文化节的重要内容，大讲堂吸引了千余人前来听讲，讲座现场座无虚席，大家都觉得姜良铎教授的讲座深入浅出，特别实用。
閱讀更多 榆林中醫醫院 的文章
