养生和健康，是我们每个人都关心的问题，特别是对于中老年朋友来说，没有健康，晚年生活的一切幸福就都无从谈起。所以我们在网上关注了很多养生的知识，也听说了很多健康管理的道理，可身体还是会时不时出一些小问题。不久前，有位心理学讲师写了一篇文章，谈了养生最关键的，其实是情绪管理。
快乐五十说：当我们意识到情绪管理的重要性，试图去控制自己的情绪的时候，可能会发现那些动辄冒出的情绪很难压住，其实，所有被压住的情绪都只是埋在心里而不会消解，只有通过合理的方式将其释放出来我们才不会被自己的负面情绪所伤：叫上三两好友吃饭胡侃、出去慢跑或者打打羽毛球、把心里面的想法用文字客观的记录下来，都是很好的释放情绪的方法。千万不要把气撒到自己的亲人身上，哪怕是至亲之人，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”这句话也绝对适用。
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