自从剖腹产引进到国内后，很多准妈在生产时候都选择了剖腹产。原因也是五花八门，有些担心生孩子疼;有些是胎儿庞大无法顺产只能选择剖腹产;有些却是因为医生为了预防不测而推荐孕妈采用剖腹产;还有一些因胎位不正采用剖腹产。
虽然剖腹产非常的流行，但是剖腹产的妈妈们都很困惑。为什么明星剖腹产恢复的那么快，而且肚子上的伤口也愈合的很好，可是到了自己却出现了产后伤口发炎的情况，大多原因是产后这些注意事项没做好，产后做好这几点，身体恢复又快又好，妈妈们可要牢记哦。 一、剖腹产按摩腹部，
尽快排气轻轻抚摸按摩腹部。妈咪平时没事，其实可以自己护理的，用双手轻轻的按压在腹部，来回做抚摸按摩，这样做的目的是有利于促进肠道蠕动，而且也有助于把子宫和阴道中残余的积血给排出来。尽快下床活动身体。运动对于妈咪来说是要坚持，要持之以恒去做的，虽然剖腹产后的妈咪没有顺产产妇那么快可以活动自如，但是，一般产后24小时后，就可以在月嫂或家人的帮扶下，下床走几步，或者站立几分钟，这有利于肠胃蠕动。对于无法下床的产妇，可以在床上适当做翻身运动，既有利于尽快排气，还能避免发生肠粘连之类的问题。
二、剖腹产腹部切口护理
剖腹产的伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。保护好手术后刀口的刀痂。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。可在医生指导下，涂抹一些外用药。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。
◆每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。◆在手术后1周内，每天测量两次体温(如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数)。
◆术后两周内，避免腹部切口沾湿，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。注：出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包。这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉。很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口了。另外，现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决
三、坚持补液 
防止血液浓缩、血栓形成，孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后3天常输液，补足水分，纠正脱水状态。此外，术后6小时内禁饮禁食，6小时后可进食些温开水、小米汁、蒸鸡蛋等流质。术后第2天经过床上翻身运动后多可正常排气，在排气前可食用粥、鲫鱼汤，鸡汤、全汤等流质，但忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、混沌等半流食。术后第三天，拔出尿管后病人可下床活动，可食用普通饮食。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。
四、手术用了麻药，还能哺乳么？
可以！剖腹产中使用的麻药，主要集中在注射部位附近的神经处，进入血液循环的药物极少。且一般 3～6 小时后，麻醉药物在血浆中的浓度就会降低一半。另外，麻药想从血液进入母乳，还要通过一道「血乳屏障」，母乳中的含量就更是少之又少，可以忽略不计了。所以，剖腹产后，不用担心麻药会影响母乳喂养。用什么姿势给宝宝喂奶比较合适？大原则是，自己和宝宝都舒服，避免切口受牵拉。当你抱着宝宝时，可以在切口和宝宝之间放一个枕头来减少不适。下面这两种体位很好用哦：
1. 橄榄球式
一只手张开托住宝宝的头，让他的脸面对你的乳房，宝宝的后背靠在你的前臂上，另一只手托住你的乳房。使用这个姿势时在大腿上放一个枕头或者坐在低扶手的宽椅子上会更舒服。2. 侧躺式
身体侧躺，一只手抱着宝宝使他面朝乳房，另一只手握着你的一侧乳房，用乳头轻触宝宝的嘴唇。当宝宝含住你的乳头开始吮吸时，一只手臂仍抱着宝宝的姿势，另一只手臂可以放松下来撑着自己的头。
五、剖腹产恶露多久排净 
恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。产后恶露含有血液，坏死子宫蜕膜以及胎盘附着物处蜕膜等组织经阴道排出的瘀血、黏液。无论是顺产还是剖腹产，产后恶露都是妈妈们的必经阶段。如果出现顺产或剖腹产后恶露时间长、量多、有异味、颜色深红等，就要及时治疗。
剖腹产后恶露不尽怎么办？
1、分娩后新妈妈一定要注意个人卫生，以防发生病菌感染导致产褥热。
2、每4至6小时要更换一次卫生垫，每天用清洁的水洗澡，但不需要特别冲洗阴道。
3、分娩42天内应该避免性生活，因为这段时间内子宫颈仍然非常脆弱，容易会造成宫内感染、出血。若是想要帮助排除恶露，则多食用散瘀活血的食物就是做好的选择，而山楂、红糖和藕算是其中的佼佼者。藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助排出恶露，而红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
六、剖腹产后腰痛
生完孩子后，新妈妈除了关注腰是否变细了，更要注意预防剖腹产后腰痛，否则可能会一辈子“直不起腰”。
预防产后腰痛，就要了解产后腰痛有哪些症状和表现？下面我们就一起来了解一下！首先，慢性腰肌劳损，这是比较常见的产后腰痛症状，主要的症状是腰部酸痛，日间觉得劳累疲惫，休息后就会减轻，长期如此，会导致长期慢性腰背痛。其次，耻骨痛，耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛，这是由于怀孕期间所留下的一些症状。再者，房事后腰部酸痛，在房事后会出现腰部酸痛，其他检查则是正常，那么就是中医上所说的肾亏。
七、产后女性盆底功能障碍的危害性
女性的盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给妇女带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。
产后盆骨恢复的方法
1、产后尽早活动：剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。
2、骨盆运动：骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。
1)立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。
2)卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
3、床垫软硬适中：有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
4、加强骨质营养：骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。
八、产后及时管理腹部
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有23jin，大肚子完全紧致
九、剖腹产多久同房
虽然剖腹产可以保障母子的生命安全，但是也很容易引起术后下腹痛以及子宫内膜异位症。至于术后的子宫疤痕妊娠、再次妊娠中的子宫破裂等问题。如果产后不注意护理过早同房的话，会导致伤口再度破裂，从而引发感染症状，轻者出血，重者可能会导致严重的妇科疾病，甚至失去生育能力。
Tips：专家建议剖腹产的妈妈最好在产后3个月后同房，因为剖腹产具有手术伤口，需等伤口愈合才能同房。
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