肾脏是人体至关重要的器官，也是男人最为关注的身体器官。肾脏可以排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；通过人体尿的生成，维持身体水的平衡；还能维持体内电解质和酸碱的平衡。促进红细胞生成。肾如果出现问题，身体就会出现多种不良症状。不仅影响美满的生活，严重的还会发展为尿毒症危机生命安全。
肾脏的养护，不是说吃了多少滋补药物，食物就可以达到养护肾脏的目的。中医常说肾脏贵在养。诚然每天都在做伤害肾脏的行为，就是吃再多的补药、食物也是亡羊补牢。
最常见伤肾的行为是什么呢？这4种最常见行为最伤害肾脏。会肾气不足、肾功下降，希望你一个都没有。
1、久坐
人们都认为久坐，会引起颈椎病、腰椎病或者肥胖，其实久坐最伤肾，因为久坐会压迫人的膀胱经，导致膀胱经血运行不畅，膀胱经与肾经互为表里，因此肾功能也会因长期久坐而异常。
2、熬夜
医学研究表明，如果夜间睡眠时间长期不足五个小时，肾功能会极速下降，导致精神不佳，力不从心。所以经常熬夜的人，还是要保持睡眠充足，让肾得到充足的休息，肾好生活质量也高。
3、咖啡、汽水
现在好多人由于生活、工作原因，经常喝咖啡、饮料。尤其是夏天炎热，更会大量的喝可乐、冰镇饮料。殊不知好多饮料含大量大糖、咖啡因、添加剂等很容易使血压升高，对肾脏造成伤害。
4、补药
多个医药书籍都指出，男性盲目补肾不可为。因为健康的身体是不需要吃补药的，如果不需要而盲目吃补药，不但无益还会给肾脏增加排毒的负担。
这4种常见的习惯，想必好多人都在做，在不经意中就对肾脏造成了伤害。为了保养肾脏就要合理的安排生活与工作。毕竟肾好精神状态也好，家庭也幸福。
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