孕妈妈为了腹中胎儿的健康发育，要注意的事情很多，今天我们一起来聊一聊吃饭后不能马上做的3件事。孕妈吃完饭不要做这3件事，对你和胎儿都没好处，孕妈别大意！
第一件：吃完饭后马上刷牙
我们吃完饭后，口腔里面会留有一些味道，所以很多人有饭后刷牙的习惯。尤其是孕妈因为孕期的一些反应，更是容不得口腔里面有饭菜的味道。但是饭后立刻去刷牙，会对我们的牙齿造成一定的影响，还容易会损坏我们的牙釉质。所以孕妈可以选择在饭后休息一下再去刷牙哦！
刷牙的水温：研究表明30℃－36℃的水温是让牙最舒服的，太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水哦。
第二件：吃完饭后马上洗澡
夏天到了，天气炎热，而孕妈妈体温比常人还要高一些，所以很多孕妈妈在吃完晚饭后都习惯赶快洗个澡，冲冲凉，感觉会轻松一些。然而，吃饭后，食物需要消化，这个时候洗澡，会容易引起消化不良，增加心脏负担，甚至引起缺氧休克。这样对胎儿会造成不利的影响。所以，孕妈应该在晚饭后休息半小时左右再去洗澡是最好的。
洗澡时的水温：夏天洗澡就37-40度就好，孕妈妈也不要贪凉，这样胎儿才会健康又安全!洗澡时间最好不要超过15分钟。
第三件：吃饭后马上进行运动
现在孕妈都知道适当运动有利于胎儿发育，而且每天坚持运动，这样有利于对骨盆肌的锻炼，更有利于宝妈顺产。但是运动不能选择在吃完饭后马上进行，如果孕妈一吃完饭就运动，此时食物还停留在胃部，在运动时，会引起胃内食物震荡，然后撞击胃部引起胃部不适。所以也会影响到胎儿。
适合孕妈的运动：散步、瑜伽、游泳、有氧操。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。有习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的孕妈，不宜进行孕期运动。
孕妈饭后适合做什么呢？孕妈饭后比较适合先坐下来休息半个小时，消化食物差不多了，可以出去散散步或者听听音乐，适当的干点家务也是可以的。
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