我們人的血管起初是光滑、血液流通通暢的，但是隨著年齡的增長和不良生活習慣的影響，血管就會漸漸失去它的彈性，從而使垃圾停滯，導致血脂粘稠。若是垃圾越堆越多，還會形成血栓，嚴重危及生命安全。
血脂稠會引起什麼嚴重危害？
當血液粘度增大，血液流動速度就會緩慢。這會造成動脈粥樣硬化，繼而引發高血壓、高血糖等，最終會導致口眼歪斜、糖尿病、腦中風、偏癱、冠心病等一系列高危疾病。
毫不誇張的說，高血脂雖然本身不致命，但它是很多重大疾病的引線。若重視不夠，等引線燒完，只能引起爆炸性的災難。
血脂粘稠怎麼調理？5個小妙招，堅持做，血管幹淨不堵塞！
妙招一：適量運動
規律性的體力運動有助於減輕體重，還可直接降低甘油三酯，促進血液流動。
推薦每天進行至少30分鐘的中等強度有氧運動，每週至少5次，包括快走、騎車、登樓梯等運動方式。
妙招二：多吃魚類
魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
妙招三：按摩小腿
首先將雙腿自然彎曲，然後俯下身子按摩小腿10-15次。
因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液循環，避免脂類堆積在血管中。
妙招四：轉腳踝
人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行。
方法是坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。早晚各一次，每次30秒。
妙招五：多吃粗糧
粗糧是減血脂、改善血脂粘稠的有效方式之一，而當屬苦蕎子最好，它是產自陝西安康最多的一種農作物粗糧。可用來做麵食，也可將其曬乾之後，炒熟了用來泡水喝就是安康蕎子茶，每天堅持飲用就能夠降脂降壓。
大家都知道，常喝茶能降低血脂含量。而安康蕎子茶含有蘆丁、硒、維生素P等元素，它們能夠鬆弛平滑肌，降低血管緊張度，使血管擴張和降低膽固醇的含量，還能促進有害物質的排洩，防止或減輕脂類物質在血管內的堆積，調節血壓，有效預防高血壓、高血脂以及血管疾病的產生。
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