我们人的血管起初是光滑、血液流通通畅的，但是随着年龄的增长和不良生活习惯的影响，血管就会渐渐失去它的弹性，从而使垃圾停滞，导致血脂粘稠。若是垃圾越堆越多，还会形成血栓，严重危及生命安全。
血脂稠会引起什么严重危害？
当血液粘度增大，血液流动速度就会缓慢。这会造成动脉粥样硬化，继而引发高血压、高血糖等，最终会导致口眼歪斜、糖尿病、脑中风、偏瘫、冠心病等一系列高危疾病。
毫不夸张的说，高血脂虽然本身不致命，但它是很多重大疾病的引线。若重视不够，等引线烧完，只能引起爆炸性的灾难。
血脂粘稠怎么调理？5个小妙招，坚持做，血管干净不堵塞！
妙招一：适量运动
规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯，促进血液流动。
推荐每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式。
妙招二：多吃鱼类
鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
妙招三：按摩小腿
首先将双腿自然弯曲，然后俯下身子按摩小腿10-15次。
因为人体的大动脉经过这个位置，所以适当按摩能够促进腿部血液循环，避免脂类堆积在血管中。
妙招四：转脚踝
人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行。
方法是坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次30秒。
妙招五：多吃粗粮
粗粮是减血脂、改善血脂粘稠的有效方式之一，而当属苦荞子最好，它是产自陕西安康最多的一种农作物粗粮。可用来做面食，也可将其晒干之后，炒熟了用来泡水喝就是安康荞子茶，每天坚持饮用就能够降脂降压。
大家都知道，常喝茶能降低血脂含量。而安康荞子茶含有芦丁、硒、维生素P等元素，它们能够松弛平滑肌，降低血管紧张度，使血管扩张和降低胆固醇的含量，还能促进有害物质的排泄，防止或减轻脂类物质在血管内的堆积，调节血压，有效预防高血压、高血脂以及血管疾病的产生。
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