夏天天气炎热，出汗是很正常的事情，这是人体自我调节体温的一种方式，但是有些人一吃饭就满头大汗，又或是动一下就大汗淋漓，这都是属于不正常的了，不是因为热，也不是因为排毒，是这3点原因，下面我们就来一起了解下。
1、气虚
气虚往往是体质虚弱的人，中医的“气”是广义的概念，泛指一切人体营养所系。出汗所说的气虚，往往指的是阳气、营卫之气。气虚，腠理不固，固摄不住体表，毛孔开合失常，汗液自然就会多。这种情况也可以说是表虚，这类人往往抵抗力也会差，容易外邪侵袭，引起感冒等。
2、阳明经证
按中医讲，阳明经内热，不得发散，而头部为诸阳之会，邪热就会集聚头部，引起头部出汗。
3、脾虚
在进食热气的影响下，胃会加速消化，但由于脾虚，运化水谷精微能力减弱，这些能量无法转化为脏腑所需，就会转化为热量，从而导致内热，大量出汗。这个在中医也被称为饮食汗。
出汗虽然是人体排毒的方式之一，但不正常的出汗，会导致体内津液的大量流失，引起口干燥热、皮肤干燥，严重者，甚至导致阴液亏损，对身体健康危害更大。所以大家不要小看出汗多的问题，出现这种情况，可以从以下几方面调整：
1、针对气虚的，饮食加强营养，可吃一些温补之物，如大枣、牛肉等，少吃生冷的损阳食物。再就是用一些补气之物，如黄芪、人参等。另外，少吹空调，避免阳气虚耗。
2、针对津液耗损过多，出现阴虚内热的人，以滋阴为主，如银耳、米汤等。
3、针对脾虚的，以健脾为主，如山药、茯苓、薏仁等。
4、加强锻炼，增强自身体质及抵抗力。
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