孫淼傑

抑鬱症 怎麼樣 我不太清楚，只是所有的痛 自己都忍了，每次都是笑得很開朗，去開導別人，有得時候 煩惱起來 也只是用笑去掩蓋，每次都只是想毀滅世界。我就是隔段時間有那麼幾天心情莫名其妙地不好，煩躁，想哭，很難受。而且還不知道為啥，人前大大咧咧的無話不說，人後沉默悲觀。

無愛一生輕1984

目前我看到的是從兩個維度上來看： 一個是遺傳基因，一個是社會因素

1）遺傳基因上：有一些研究表明，通過雙生子和非雙生子的實驗指出重度抑鬱症的大約的遺傳性是37%。，所以如果你的兄弟姐妹有人得了抑鬱症，在一定程度上，你得抑鬱症的概率比其他正常普通的家庭高。不只是抑鬱症，其他的精神病也是，例如精神分裂症，也是家族遺傳。

2）社會因素主要分為生活事件和人際交往情況 A 人際交往：也可以說是社會支持系統，其實這是一個很重要的因素，你家人對你的支持，朋友對於你的幫助，在很大程度會緩衝壓力事件帶給人的負性影響。

B 生活事件：在一些研究中，說明在42%到67%左右的人報告自己在抑鬱之前有遭遇到重要的人生事件，比如失去工作朋友或者愛人，這些特定的生活事件也比較容易引發抑鬱。另外還有一些其他的因素，比如說個體家庭的經濟情況，在一些比較貧窮的家庭可能更加可能會引發抑鬱。

同時，在關於抑鬱這個問題上，有一個比較重要的詞，叫習得性無助。如果一個人長期遭遇到挫折和問題，無法有效擺脫，就容易產生絕望的情緒，在這個人的認知上也會認為自己是無法擺脫這個問題的，就可能陷入抑鬱中。

和這個比較相似的一個理論叫做絕望理論：基本上就是：①認為好的結果都不會發生。②認為自己做什麼都不會對這個情況改變什麼。 所以，就抑鬱了。的確挺絕望的。

希樸羊

抑鬱症的發生原因是由兩方面組成的，一方面是遺傳的原因，另外一方面是環境，壓力事件導致的。抑鬱症的發生原因，遺傳當然逃不脫干係。抑鬱症的遺傳貢獻大約是40%，也就是說，我們一生中會不會得抑鬱症，40%是由遺傳決定的。而剩下60%大頭，則是各種各樣的環境因素。環境因素包括哪些呢？主要是一些比較重大的壓力事件，比如說受到虐待，自然災害或者一些情感事件，比如說失戀，有親人去世，或者在童年或者青春期的時候受到社交孤立，或者在工作中壓力過大，這些都是會增加抑鬱症發病的環境因素。

血清素在大腦中的失衡是導致抑鬱的最關鍵因素。大腦中各種神經激素並非越少越好或者越多越好，互相之間維持平衡很重要。大腦中的一種蛋白——TG2蛋白負責將血清素轉化成RAC1蛋白，進而促進腦源性神經生長因子（促進大腦神經發育，調節神經元可塑性）的合成。如果人們長期處於慢性壓力環境下，比如婚姻長期不和諧，工作中長期不受重視，學校里長期沒有朋友，被社交孤立等等，會使大腦分泌的TG2蛋白增多，這一過程會降低我們調節情緒的能力。過高的TG2使得大腦中血清素濃度太低，影響了神經元之間的交流，導致“心力交瘁”的抑鬱症狀。對小鼠的研究發現，大腦中

酷炫腦科學

（耳科趙醫生頭條問答2017-12-18）抑鬱症是一種心境障礙，主要的臨床症狀表現為情感淡漠、思維遲鈍、動作遲緩等，對任何事物缺乏興趣，喪失生活的信心，缺乏足夠的自我認同感，症狀嚴重的患者會出現厭世、輕生的念頭。抑鬱症的病因非常複雜，主要如下：

1遺傳因素

在對抑鬱症患者的大樣本調查中顯示，家族中有抑鬱症患者的人群患同類疾病的幾率遠高於普通人群，並且這一幾率與抑鬱症患者的血緣關係的親疏有相關性，其血緣越親近則患病率更高。有關抑鬱症的遺傳方式，有學者提出為單基因常染色體顯性遺傳，也有學者提出是多基因共同作用。

2生化因素

近年來的研究表明，中樞單胺類神經遞質、多巴胺、膽鹼能的變化和相應受體功能的改變及神經內分泌功能失調可能對本病的發生發展起重要作用。

3免疫系統

抑鬱症是一種心理神經免疫紊亂性病，生理應激和心理應激能激活免疫系統，導致細胞因子的產生，影響中樞神經系統的多個方面。人體在感染傷寒桿菌後，很快就會有焦慮、抑鬱的症狀，而且其嚴重程度與外周血中細胞因子濃度的增加相關。

4生物節律的變化

抑鬱症患者的生物鐘常有一定程度的前置，造成各種生理指標和生化指標以及內分泌系統的節律發生異常，如幅度減小或是提前，這些異常節律在經過抗抑鬱藥或情緒穩定劑治療後可以重新回到正常

5社會文化及心理因素

在對多樣本、多病種及多層次的抑鬱症患者進行評估，可發現其與年齡、性格、文化程度、軀體疾病、日常生活、家庭環境等多因素相關，其中，文化程度、家庭環境、日常生活佔主要作用，並會隨著年齡的增長越發重要。

在抑鬱症的預防和治療中，不應只針對其中一點，而應全面關注患者所處的社會文化背景。遺傳因素影響，生物學基礎的疾病，它的發生同時還受社會、心理、文化等多因素共同作用。

耳科趙醫生

人們避免談論的抑鬱,從有人類開始,就一直都存在。而抑鬱症,一個看起來離我們很遠卻又真實存在的一種精神疾病。世界上約有4億人患有抑鬱症, 瑞典的發病率為 6.16%,美國為4 45%,中國為3.02%，逐年還有上升趨勢。

隨著網絡信息的發達，現在近一半的網友是從明星的八卦新聞得知一些抑鬱症的相關信息，但離知識層面還相差甚遠，大約9成的朋友，不知道抑鬱症患者嚴重的可能會導致自殺。

這要作為一個研究課題三天三夜也研究不完，下面就把一些常規的列舉出來，讓大家瞭解一些具體的成因：

造成抑鬱症的因素

1、遺傳:約40%-70%患者有遺傳傾向,約50%以上的患者有抑鬱症家族史;

2、生化因素;

3、神經內分泌功能失調;

4、心理社會環境因素:婚姻不滿意、低經濟收入、重大生活事件;

5、人格因素:焦慮與緊張、強迫與完美、衝動與敏感;

6、童年時期不幸經歷;

7、軀體疾病;

8、精神活性物質濫用和依賴。

遺傳因素說明

就拿遺傳因素來說，如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。如果有資金實力或者有相關興趣，可以到醫院測試一下DNA，可以在現代科學的基礎之上了解自己的基因序列。

生化角度

這裡的昇華主要指的是腦內神經的紊亂，根據多年的調查與研究不難發現，93.2%的抑鬱症患者由於分泌功能紊亂，確定抑鬱症的發病機理。

社會環境因素

其他先跳過，主要說一說社會環境因素，人從幼兒成長到成人，在經歷很多大大小小的事情中，都會遇到自己不能接受的事情，比如親人離世、高考失利、失業甚至親人背叛等。

這些都會促使誘發抑鬱症，再加上遇事悲觀，負能量爆棚，自信心差，對生活失去控制，過分擔憂等都會增加抑鬱症的嚴重性。

總之，抑鬱症是一種高發的精神疾病,絕對不是“較真”,也不是“富貴病”,在抑鬱症面前沒有貧賤的區別。

希望更多人能正視抑鬱症,減少對抑鬱症的誤解、減少對抑鬱症患者的傷害,不要讓遺憾再發生。

如對你有幫助，可以關注‘霖士心理’...

霖士心理

抑鬱症是我們日常生活中常見的疾病，也是一種典型的“城市病”。要知道抑鬱症的起因主要可以分為內部因素和外部因素兩種，但是大部分人患抑鬱症都是因為內部因素造成的，比如患者的性格脆弱，比如受到了某些打擊。那麼想要治癒抑鬱症，就必須對抑鬱症的起因有一定的瞭解。那麼抑鬱症的起因有哪些呢？下面小編給大家介紹下：

抑鬱症的起因主要有以下幾點：

1. 抑鬱症的起因主要有遺傳基因方面的因素：如果一個人有抑鬱症家族史，那麼這個人患抑鬱症的幾率比普通人高10倍。事實上，好多抑鬱症患者根本沒受過什麼大的社會打擊，但由於遺傳的易感性或心理的易感性較強，就很容易患上抑鬱症。
   

2. 抑鬱症的起因主要有心理方面的因素：心理因素主要指一個人對外界的刺激能否應付，應付能力和承受能力有多大，會用哪些方法適應外界的刺激和打擊等，也就是我們所說的心理素質。如果一個人承受能力很強，就能承受較大的打擊，反之，一個小小的打擊也可能引發抑鬱症。
   
3. 某些內分泌疾病也可引起大腦的變化，如甲狀腺功能低下，是直接導致抑鬱症的生物因素之一。
   
   
4. 社會方面的因素也屬於抑鬱症的起因：社會因素是一種外界因素，如一個人在日常生活中受到的學習、工作壓力，以及家庭不和、朋友間的矛盾等都可導致抑鬱症，甚至自殺。另外，較大的負性事件，如失業、喪偶、經濟困難也可引起抑鬱症的發生。
   
5. 其他因素，包括吸毒、酗酒等可導致大腦的一些化合物的變動，直接導致抑鬱症。
   
   

以上就是幾個抑鬱症的起因。只有詳細瞭解抑鬱症的患病原因才能對抑鬱症進行更好的治療，因此瞭解這些知識是很有必要的。抑鬱症患者要放鬆自己的心情，樂觀的對待自己的病情，並積極接受治療，爭取早日康復。

抑鬱症注意事項：

1. 平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰 平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎；另一方面亦需注意 培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣醃燻食物忌過量：忌食過量辛、辣、醃、燻類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。抑鬱症飲食餐單。

2. 安置患者住在護理人員易觀察的大房間，設施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養環境中。牆壁以明快色彩為主，並且掛壁畫及適量的鮮花，以利於調動患者積極良好的情緒，煥發對生活的熱愛。應與病人建立良好的治療性人際關係，要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂鬱煩躁、拒餐、臥床不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發生。這是抑鬱症的注意事項之一。
3. 另外抑鬱症患者還需要注意適當地多參加一些社會活動，尤其是多參加一些體育運動，並且要注意多參加一些有集體活動的體育運動，比如說大家可以一起組織出去爬山，或者說幾個好朋友一起去看看電影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。
   

以上就是關於抑鬱症方面的介紹，希望能夠對大家有幫助！

啟鳴星

對於抑鬱症的成因分析，悟空問答巳經回答的夠多了，我也不至一次的回答了這個問題。

今天想重點闡述一下一個重要原因就是早年的創傷經歷，這裡主要指心理創傷。

比如在3到5歲期間看到父母自殺的血腥場面如跳樓、自吻、上吊。或者其他親人甚至陌生人的血腥場面都會留下嚴重的心理創傷，如汶川地震後發生的血腥場面，如果沒有及時處理這種心理創傷，由於年齡限制不懂得情緒渲洩，就會將這一情緒壓抑固化為一種情結。在成長後雖然意識不到這種創傷造成的陰影，但它就在你的潛意識裡。

我們知道，人的大部分行為及主要的思維模式都是由潛意識決定的。所以幼年形成的情結（潛意識中的固化情緒）是成年後揮之不去的陰影。所以，處理潛意識中的創傷情結是治療抑鬱症的重要手段。

雖然認知療法說的很好，但思維模式的改變何其困難，而思維模式在六歲之前就基本成型。所以到成人後再改變是非常困難，只能做到治標不治本。真正解決問題的方法還是要根據精神分析理論。

挖掘童年不幸遭遇，處理創傷情結！本人感覺催眠療法解決的更徹底，讓患者在催眠的情況下由諮詢師引導回憶早期片斷記憶，如創傷情景，然後讓患者直面看到場景引導患者的情緒：害怕、恐懼、傷心等負面情緒，儘量通過痛哭、逃避、掙扎等方式達到情緒渲洩。經過幾次，患者的心結打開了。抑鬱症不知何時就沒有了。

所以，本人建議：抑鬱症的治療還是釆用精神分析中的催眠、意象療法結合藥物治療更好。藥物治療只能控制其症狀、但心理治療才能徹底根治！

夏蟲不可語冰2008

抑鬱症是一種很嚴重的疾病，可不要小看了這種病，很多人自殺的原因就是因為抑鬱症誘發的。所以大家一定要儘量避免患上抑鬱症，而瞭解抑鬱症的病因，能有效的減少患抑鬱症的幾率。那麼，導致抑鬱症的病因是什麼?

　　從臨床實踐的角度，我們總結導致抑鬱症的以下幾方面原因：

1. 　　遺傳因素：如果家族中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患抑鬱症的幾率較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。然而，並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症，而且並非得了抑鬱症的人都有家族史，這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。

2. 　　生物化學因素：證據表明，腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素。現在已知，抑鬱症患者腦內有多種神經生物細胞出現了紊亂;抑鬱症患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑鬱症，有些激素具有改變情緒的作用。

3. 　　心理應激和藥物反應：嚴重的喪失、失戀、人際關係緊張、經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會誘發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。另外，抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

4. 　　性格因素：某些性格特徵的人很容易患上抑鬱症，如遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

5. 　　藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥)會造成憂鬱症狀。

6. 　　疾病：罹患慢性疾病如、癌症與阿茲海默症的病人，得憂鬱症的幾率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱症。憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。

7. 　　個性：自卑、自責、悲觀等，都較易患上憂鬱症。

8. 　　抽菸、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂鬱症患者藉助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。

9. 　　缺乏運動：研究表明，缺乏運動會導致抑鬱症。從事體育運動可以消除抑鬱症。

10. 　　飲食：缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。

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夜話說

抑鬱症是一種社會自我淨化機制，其目的是為了減少那些無法完成社會化的人，對社會穩定造成的破壞。

社會分工造就了當下人類的成功，如果沒有人類精密的社會組織，當下地球上的人類數量應該不會超過大猩猩的數量。也就是說，90%以上的人類受益於社會組織的存在。但是，作為一種充滿野性基因的生物，想學會適應社會組織，並在社會組織中，找到自己合適的位置，並不是一件簡單的事情。許多人失敗了，而那些社會化失敗後，依然充滿活力的人，無疑會對社會的穩定造成巨大的破壞，尤其是人類文明的初期，這種破壞的結果，往往是社會結構的崩潰，以及大量成員的死亡。

所以，那些有著抑鬱症基因的人組成的群體，在這種情況下，成為了優勢群體。個體社會化失敗之後，便會失去活力，慢慢凋零。不會對已經建立的社會組織，造成任何傷害。這樣的群體，依靠社會組織的力量，漸漸的淘汰了那些沒有抑鬱症基因的群體，成為了當下大部分人類的祖先。也就是說，抑鬱症的成因，就是一種進化選擇。

隨著人類社會的成熟，一兩個人的力量已經很難再撼動社會的穩定，抑鬱症才慢慢的成為了社會的累贅，患有抑鬱症的人，才有了被關注和治療的機會。

姜丁粽子

抑鬱症，換句話說，應該叫做愛的挫敗症。比如小時候，我們愛一切，那時我們非常快樂，永遠不會抑鬱。後來我們長大了，發現願意讓我們去愛的人和物都非常少，這時候快樂就越來越少了。再長大一些，我們感覺到從來就沒有人願意讓我們去愛，他們只需要我們口袋裡的錢。我們的愛，似乎從來沒有存在過，也不需要存在。交流遇到了嚴重障礙，就會產生抑鬱症。

以上所說皆是表相。現在來說說內相。抑鬱症，就是你和這個世界的關係出了問題。你恨這個世界，討厭這個世界，想要離開這個世界。為什麼會這樣？你本來明明是非常愛這個世界的。愛極生恨，如果無愛，則永遠不會有恨。歸根到底還是溝通出了問題。

相要和世界溝通好，你首先要和自己溝通好，這是關鍵。自己，就是真我與假我之間的溝通，靈魂與肉體之間的溝通，情感與慾望之間的溝通，這個題目太大，足夠我寫一本書了。

關鍵字: 養生 健康 什麼