自從生了孩子才發現，照顧一個小孩是多麻煩的事情。吃多了不行，吃少了不行，熱了冷了都要堤防著。每天拉便便也是必須要注意的。不過，總會有些天孩子有些便秘，這時候，總會有朋友或者熟人這麼說：便秘啦，給孩子吃根香蕉就好了。
在以往的生活中，只要有人說最近排便不太好，就會有人建議他，多吃點香蕉，或者火龍果就好啦。偶爾一次確實是管用，尤其是火龍果。我兒子有一次便秘，大便乾燥，都是羊糞蛋大小的球球，婆婆給他買來火龍果，吃下去，到了晚上就通暢了。不知道其他寶媽有沒有如此經歷！
不過呢，不知道寶媽們注意到沒有，吃下香蕉或者西瓜、火龍果之後，確實可以緩解一時的便秘，但是過不了2天，便秘還會繼續出現，只能是緩解一時，甚至，吃了之後會更厲害。進入夏天之後，西瓜變成了解暑佳品，我兒子特別喜歡吃。就經常買來吃，然而吃了幾次，開始便便不通暢，乾燥難排，吃些益生菌之類的幫助消化的好一些。過幾天又是如此，如此反覆了多次。後來孩子姥姥說，不能給他吃西瓜了，小孩子脾虛，西瓜是寒性食物。吃多了不好。於是減少吃西瓜的次數，吃水果也吃些溫性的如蘋果、桃子等。便秘果然自己就沒有了。
這是為什麼呢？以中醫的理論和經驗而言，西瓜性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助溼,嬰幼兒正處在發育階段，身體抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要適度，家長應注意勿讓其多食。香蕉火龍果亦是如此。
小孩子剛開始吃些寒涼的水果，確實會因為水果的寒性，便便會下來，但是，這種涼性會傷了脾胃，經常食用，容易在體內生成溼氣，給脾胃造成傷害。長此以往，孩子會變得挑食，不愛吃飯，容易大量出汗，精神變差，容易累等等表現。
現在生活變好了，媽媽們都會想把最好的給孩子，水果也變的特別豐富。不過孩子脾胃還比較嬌弱，媽媽們一定要注意，不能給孩子吃寒性較重的水果，吃的話，淺嘗即可！不可貪多，夏日裡，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的食物，冰淇淋這些涼的也要少吃。
脾胃是人的先天之本，孩子脾胃好了，才會不挑食，吃的好，長得高，長得胖，精神好。
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