01
棕子香，香厨房。
艾叶香，香满堂。
桃枝插在大门上，
出门一望麦儿黄。
这儿端阳，
那儿端阳，
处处都端阳。
这首童谣唱的就是农曆五月初五的传统节日——端午节。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月正是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳天气好的日子，故称五月初五为“端阳节”。
两千多年来，源远流长的端午节採集药草、吃粽子、喝雄黄酒、避瘟驱毒的习俗，时至今日仍旧受到百姓的热捧。这些沿袭千百年的传统，暗藏了不少的养生玄机。
农曆五月的天气比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。人也容易生病，出现头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适症状，这就是中医常说的“湿”在作怪。如果得不到缓解，会对我们的生活和工作产生不同程度的影响，所以端午过后要格外注重祛湿。
02
南怀瑾先生的养生理念
“因于暑，汗烦则喘喝，静则多言。”夏天伤于暑气的话，汗多口乾，喜欢讲话不停。譬如我们有一个朋友坐在那裡非讲话不可，一讲话停不了。他裡头已经感染，暑气浮在外面。
“体若燔炭，汗出而散。”这个时候讲病相，身体像在火上烤一样，汗很多，散开了。
“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋 緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿。”如果外面湿度太高，我们穿得不对，湿气就浸进来了。要注意，人的身体百分之七十是水，这个水不流畅就满了，就发湿气。我们的生命够可怜的，很痛苦，都是湿气，湿气太重时头脑不清楚，感觉头重，困住了。如果湿裡头加上发炎发热，筋就软了会抽筋，或者是拉长或缩短，动不了，就像普通讲的中风那样子。实际上是伤到气，也是中风的一种。
摘自《小言黄帝内经》
03
喝一杯雄黄酒
姤卦，午月，节气芒种夏至。
在纯阳的卦中，最下面生出了一阴，湿气在内部发生了，现在是一年中阴的开始。南方的黄梅雨，常会下个不停，天地间阴的力量又在暗中滋长。端午节吃粽子时，不要忘记喝一杯雄黄酒，驱散一下体内的潮气。
摘自《道家密宗与东方神秘学》
04
挂艾草，放鞭炮，擦雄黄
有人问，端午节为什麽擦雄黄？消毒呀！因为端午节湿度最高，是培养细菌的温床，艾草呀，放鞭炮呀，擦雄黄呀，喝酒吃大蒜呀，全是杀菌的。细菌是鬼嘛！古人不告诉你这个理由，他说赶鬼，这些鬼赶跑了就没有事啦。这个道理是“民可使由之，不可使知之”，你告诉他那麽多理由，他仍然没完没了问你，没有时间给他讲，照著这样做就对了。
摘自《我说参同契》
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