孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，不仅仅是夫妻俩爱情的结晶，更是生命的延续。当发现怀孕后，作为孕妈应该要知道，自己并不是代表着一个人了，不管是什么事情都要注意到胎宝宝的情况，但作为新手孕妈来说，并不是很清楚自己哪些行为会影响到宝宝的生长发育。要想宝宝健康出生，孕妈有这5种“陋习”，真的很伤胎，如果你都有，赶快改掉。
1、经常熬夜
都市生活，不少女性怀孕后也不得不参加工作，也因为工作的原因，孕妈常常要加班加点，熬夜少不了。但熬夜伤胎孕妈要注意了，这个危害可不小哦，你又了解吗?
每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。气色不佳，脸色青白，就是血亏的表现。而且紧张地工作，熬夜，晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张，对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。
无论是熬夜工作，还是熬夜上网、看电视、打麻将这些娱乐活动，孕妈都要控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎宝宝的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，平躺睡眠的时间减少，会使症状加剧。这样不仅伤胎孕妈要注意自己的身体健康，这样也影响胎宝宝的成长发育。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。
2、盲目大补
孕期饮食对于孕妈来说总是“重头戏”，因为民以食为天，吃饭是每天必不可少一个事情。从科学的角度看，抚育一个健康的宝宝需要消耗的热量，妊娠期女性应该遵循的更为精确科学的原则是:“一人吃1.1个人的饭，孕妇的能量需求只比怀孕前多10﹪。”很多女性信奉怀孕后“一人吃，两人补”的观念，殊不知这将导致自身和宝宝的健康风险增加。
怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否足够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。孕期补充营养尤其应该掌握好度，否则容易导致孕妇体重增加，甚至诱发妊娠期糖尿病，年龄偏大、肥胖的女性尤其应该注意。
实际上，如果准妈妈吃的食物过多，含糖量和含油量过高，就会造成胎儿负担，对自身的健康也会产生负面影响，增加准妈妈产后瘦身的难度。怀孕期间过度进补，营养过剩，摄入的热能除了生理需要消耗外，多余的就会转变成脂肪，堆积在体内，久而久之成为肥胖者，这会导致许多危险的并发症，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓、巨大儿、畸形胎儿、过期妊娠等。据统计，生出的巨婴、胖娃成年后肥胖的概率可达40%，他们更容易得糖尿病、高血压、高脂血症等疾病。同时，如果在妊娠早期体重增加的比例过高，那将会破坏宝宝的新陈代谢环境。这会使胎儿认为饥荒正在来临，你在储藏脂肪，由此也增加了早产的风险。超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且容易出现宫缩乏力、产后出血及新生儿窒息等。
3、不忌嘴
孕期最重要的就是饮食方面，有很多东西都是需要孕妈注意的。很多妈妈都在网上说自己怀宝宝的时候没有忌口，最后宝宝也是安然无恙，于是越来越多的准妈妈也开始想吃什么就吃什么了，火锅、麻辣烫、泡面、咸菜，可以说是大快朵颐，但是准妈妈你们知道吗，孕期不忌口，宝宝出生以后可能会出现很多症状，妈妈辛苦，宝宝受罪，以后后悔都来不及。
（1）辛辣刺激食物：每个去产检的妈妈都会被医生叮嘱说少吃辛辣刺激食物，孕期吃辛辣刺激的食物，宝宝出生以后很大概率会出现湿疹，而且也会使宝宝出现血热的情况，血热对于宝宝内脏的损害极大，在宝宝今后的成长过程中也会出现。
（2）冰冷食物：准妈妈大多会怕热，因此冰激凌对于准妈妈们的诱惑也是非常大的，尤其是炎炎夏日，来一口真是超级舒服，但是妈妈们你们知道吗，如果怀的是男宝宝的话，在孕期经常吃凉东西，小孩子的阴囊容易积水，就是所说的鞘膜积液。如果怀的是女宝宝的话，经常吃冷东西的话宝宝出生后会肚子疼，而且在宝宝出生以后也会经常打嗝，冷的东西也会刺激子宫收缩，不利于宝宝各项机能的发育。
（3）高糖分食物：很多准妈妈喜欢甜食，蛋糕、面包、巧克力等等，适当的吃一些不会有太大影响，但是一旦妈妈们控制不住自己的嘴吃太多的话，很容易导致宝宝体重过大，巨大儿出生时危险很高，今后的发育也会受到影响，尤其是有些宝宝会因为妈妈孕期摄入太多的糖分，长大以后得糖尿病。经常吃巧克力则会影响宝宝神经的发育，出生以后也会消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
也许会有妈妈说自己怀孕的时候没有忌口，宝宝也很健康，是小编我多虑了，但是说实话，你能看到的伤害也许不是重要的伤害，看不到的坏处才会影响宝宝一生，也不是危言耸听。每一个妈妈都不容易，至少有两年的时间不能乱吃东西，可是没有一个妈妈是容易做的，我们孕育着一个生命，享受着孩子最多的依赖和信任，当然有责任为了孩子所谓健康，管住自己的嘴，控制自己的饮食，不要在以后的日子因为自己现在的任性而后悔不已。
4、抽烟喝酒
我们平常就听到父母对我们的念叨，不要抽烟，不要喝酒，对身体好。而我们给父母说的也是不要抽烟，不要喝酒或少喝酒，对身体好。然而有些人为了应酬就不得已而喝酒，那是为了工作。但有些女人在应酬是喝酒，抽烟，怀孕了还是习惯喝酒，抽烟。这对自己身体健康有影响，更是对胎儿不利。胎儿那么小承受不起烟酒的毒害，致使胎儿发育缺陷。孕妈妈不要一时的贪嘴而影响了胎儿的健康发育。胎儿在妊娠的前期脑部发育特别的快，而此时如果孕妇饮酒、抽烟，酒精中的乙醇转化成乙醛便会对胎儿的中枢神经发育产生影响，非常容易造成胎儿畸形。而尼古丁也会溶于到血液中，胎儿也会吸收，后果可想而知。
吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。 孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害，对其自身的身体也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1－2倍。 所以，为了下一代的健康长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。
5、不按时产检
孕期很多事情都很重要，孕妈注意这注意那，一不小心就把更重要的事情忘记了。刚怀孕的时候，因为反应强烈，总是担心身体妈妈和宝宝身体不健康，所以总会按时去医院产检。可是随着宝宝月份增大，孕早期的难受感觉都没了，孕妈能吃能睡，貌似按时产检就没那么重要。很多孕妈妈嫌产检麻烦，不按时产检，但是你知道吗？按时产检对胎儿和孕妈妈都有非常重要的作用。不仅可以及时发现胎儿发育异常情况，还能让孕妈妈更安心。定期进行产检，可以及时发现胎儿发育过程中的异常情况以及母体的异常情况，好采取适当措施进行补救。打个比方说，有时候宝宝发育过程中可能出现缺氧的情况，检查中发现了可以采取吸氧等措施缓解，但是如果不检查就不知道，有可能会造成宝宝宫内缺氧死亡或是脑瘫。人是不能抱有侥幸心理的。产检是必须要做的，这个对胎儿的发育和孕妈自己的身体健康状况负责任的。毕竟怀胎十月，按时产检可以提前预知宝宝状况，可以及时做出调整。是为了孕育一个健康的宝宝，也是对自己对家人负责。所以说，产检是一定要做的。
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